将纤维弄碎。
菠菜在水中浸泡了一会，吸收水分后显得不那么焉了，像刚从菜市场买回来的新鲜菜。
切好菜，唐于蓝锅勺飞舞，脱胎换骨后，他能够精准的感觉到食材在锅中的变化，不一会的功夫，诱人的菜香便从锅中飘了出来。
唐于蓝将一道简单的菠菜炒牛肉放到盘中，道：“等我做好菜，厨房你收拾啊。”
“不行，我也做两道菜，等下你收拾厨房。”沈淑婷见唐于蓝厨艺惊人，跃跃欲试，急着想表现一下自己的厨艺。再说，收拾厨房这样的脏活她已经好多年没有做过了。
“你做那么多菜干什么？浪费！就这么说定了。”唐于蓝语气听起来十分霸道，将天然气灶一关，接着说道：“中华资源匮乏，土地贫瘠，现在流行环保节约，你身为公众人物，当然要以身作则。”