一觉醒来，洱一时感觉到神清气爽，此时的洱比通常的自己再次的早起了许多，看着仍在睡梦中的小绫，在看了看旁边的夏侯慧妍。
心中暗想：昨一阵子到是把小绫这个小丫头累坏了，自己突破归元六层时的情况虽然没有看到，但是那是的洱却听的明白，联想到之后情形自然清楚，当时的情况便了然在心。
明白小绫之前的一天，加之又走了这么远的洛，算是累坏了。
想想夏侯姑娘，也并不算个坏人，被呆呆的结巴那么的折磨，又被小绫如此的恶作剧，昨天看上去颤颤巍巍的，吃过东西后算是缓了一点，在洱的安慰下便睡下了。
洱静静的从几人身边走过，出了山洞，看着天空中仍有点点的星辰，不由的暗叹到：
果然如前人所说，此时的星星真美。
天空中的星星好似配合一般的闪了一闪，每一颗星星的光辉似乎又亮了几分。
来到了不远处的小溪边，洱看到了一个身影，盘坐于一块大石之上，走进几步，细看之下，不是小胖是谁。
只见小胖盘坐于大石上，双手至于膝上，面朝这东方，一吞一吐，配合着周围的一切。
洱的内心中不由的出现了四个字：武林高手……
好似感觉到了有人来到，小胖微微的睁开了眼睛，双手收式，轻吐了一口浊气。
站起身来，双脚轻点，飘身着地。
此刻在洱看来小胖那胖胖的身材竟然可以完成如此动作，肥肥的身体好似不存在一般，犹如一根轻轻的羽毛，静静的飘落下来。
“洱公子，起的早”只听小胖轻音的说道。
“胖子，你起的更早！”
“每天调息，对元气进行梳理，对之后的一切都有好处，我观公子进入归元境不久，不如由小胖教你梳理身体重中杂乱的元气吧！”
洱学着小胖的样子，就地盘坐下来，一时间眼观鼻，鼻观心。抛弃心中的一切杂念，按照德叔所送注释所说的一吸三吐的调息方法进行调息。
只听见旁边想起了小胖的声音：“静心，沉神”。
此时小胖的声音异常的浑厚，好似非常的郑重，只是此刻洱的眼睛轻闭，并没有看到此刻的小胖一脸严肃，异常的郑重。
“通常所说的调息便是，选一处较好的环境一吸一吐，配合着清晨天地间那股刚生的灵气，梳理元气，洗刷经脉，使之元气在筋脉中的流动更流畅，顺便吸取这天地中的一缕灵气，增加自己的元气修为”。
“我观你一吸三吐，想来是经过了些许人的指点，这一吸三吐配合周身的元气流动能够更好加速对着天地间一缕灵气的吸收，你闲了可以试试别的吐纳方法，虽然都有加速，但惟独这一吸三吐对这天地间的灵气吸收最为明显”。
“盘坐静心，神沉意在，周身通灵，眼，耳，鼻，舌，口，皆可调用”。
“用自己的意念去感受周身的事物，捕捉这一缕的元气，练到极限周身的任何一个部位皆可收取这一缕的元气，同时用身体去感受着周身的灵气。”
“灵气分别汇聚于四肢，由腿经过膝盖过委中血脉经承扶过会阳归于丹田。手臂经手过肘经风门过天鼎，扶突汇于嘴，与吞吐的气息一块经紫宫，过玉堂，下沉至巨阙汇于丹田。”
如此五条线路同时吸纳这天地的元气，可是平常的五倍有余，配合以一吞三吐之技巧”。
盘坐中的洱听到小胖所说之法，心中也是好奇，在突破归元境三层时，洱便已经可以感受自己周身外不远发生的一些事情，对自己周身的经络中元气的走向似乎隐隐间也可以清晰的感受到，听到小胖所说这五气朝元之法时，心中也是在顿时间明白了这其中的道理。
但是明白理论和跨出这关键的一步是完全不同的概念。
天空中点点的星辰，忽明忽暗，伴随着微微的清风，树叶随着风轻轻的摆动，发出轻轻的声响。
洱静静盘坐与这溪边的空地之中，静心盘坐，身上不知怎么的再一次的犯起了点点的白光。
洱按照小胖所说的，静静的感受着着天地，猛地一个刹那，好似感受到了什么，但是似乎又看不清楚。
洱心中暗想：这便是小胖所说的那天地间的灵气么，干脆也不管那么多了，试着拉过来对了。
试着用意识靠近，将那股模糊的气息牵引过来，这股模糊的气息渐渐的笼罩住了洱的周身。
此刻小胖看着洱，感受到涌入洱周身然后汇集于五处的元气，心中不由的暗暗赞叹道：不愧是小姐看重的人，竟然能够在如此快速的速度内了领悟这五气朝元调息之法的核心。
只见洱吸收了一阵子灵气之后，便开始配合着呼吸静心梳理，将元气运转于周身，静静的感受着周身的经络，洱清晰的感觉到自己的元气似乎浑厚了些许，经络又经过了一百零八圈的冲刷后，隐隐间感觉似乎又顺畅了不少。
洱睁开眼睛轻轻的对着小胖说道“这门调息之法，很是不凡啊，加快了速度的同时加快