王本正听完，似乎对此并无太大兴趣，转身吩咐仆从，取来了一本《炼体元功》交给姜宁，让他马上就看完，然后听自己讲解要义，倒是单刀直入，直接的很。
姜宁不敢怠慢，赶紧凝神阅读，王本正师傅倒也有耐心，一边喝茶，一边等他读书。并告诉他只需先记下来，不需马上理解，以后依法练习，自然会逐步明了。
其实这《炼体元功》相对于《引元秘要》要简单的多，姜宁很快就看完了，告知师傅，师傅便开始逐页讲解。
约莫一个时辰，王本正师傅就将书中要义讲完了，姜宁觉得深入浅出，简单明了，确实如铁山长老所言，他对基础功法的掌握已经是纯熟的不能再纯熟了。
讲解完了之后，王本正师傅又亲自演练了一番，一招一式，用的都是姜宁能够仔细观摩的慢动作。
姜宁看的也清清楚楚，对照书上所说，记得很牢靠，随即又自己演练了一遍。
王本正不住点头，对于姜宁的悟性极为满意，心想法武双修的材料果然不同一般。
看姜宁已经初步掌握了《炼体元功》，王本正师傅也没有多留他，嘱咐了一番，就让姜宁回了。
在临走之时，和青云子师傅说得一模一样，也是要在一月之后查验，如果在此期间有疑惑之处，随时来问。
姜宁不到中午时分，就已经下山了。他依旧走得很快，也很稳，因为他知道，时间很短，而路很长。