一段时间之后，林亦痕发现自己被淬炼几次的身体又开始有了很大提升，他的身材更加地匀称健美，肉体不仅更加的灵活，而且力量也愈发的强大。
最重要的是林亦痕觉得练了这个功法之后，他炼化灵气的速度都快了许多！他明白这是一部培元的功法，或许是张元一生所总结出的，这种培元筑基的功法最为珍贵了。而林亦痕本来根基就不错了，练了这些动作后还有进步，足以说明这部培元筑基功法的不凡。
“一个月前已经能做到第三十个动作了，今天就来看看能突破到哪一步。”林亦痕熟练地做着一个个动作，隐隐间有一种韵律。那些动作越往后越难，一开始林亦痕还十分轻松，但渐渐地他也开始略为吃力了。一口气到了第三十个动作，林亦痕毫不停留。
第三十一个动作，林亦痕喘息声变得重了，头上冒出了汗珠。
第三十二个动作，林亦痕咬起了牙关，嘴唇流出了鲜血。
第三十三个动作，身体似乎开始不听使唤了，肢体开始变得麻木。
第三十四个动作，林亦痕全身青筋暴起，似乎要爆裂开来，剧痛无比。
冲到了第三十四个动作此刻的林亦痕的全身都在剧烈地颤抖着，他觉得自己的每一块肌肉都在战栗，肢体像是被灌了铅一样，而骨头似乎像是要不堪重负！