经过三轮的比试最后的结果是以叶天的完胜而结束，接下来众人很是期待叶天所出的题，在经过稍微的调整后，叶天笑道“其实我的题很简单就是你们每个人都按照我的方法来训练就行，至于有什么疑问等一会训练结束再说行不，当然规矩不变不许动用真气，没什么问题吧？”
“我以为什么呢，就这个没问题！”萧峰回答得很是爽快“没问题！”
“小意思！”
“那就好！要不雷大哥你们也加入进来怎么样？”叶天望着一脸冷峻的雷庆道“好啊！没问题！”雷庆大步向前加入到了队伍之中“黄勇你怎么不去？”云东问道“这个！我还是不去了为好，我总感觉公子出的题不会像表面上这么简单的。”黄勇若有所思的道“是吗？”云东很有深意的问道“让你去你就去！哪那么多的废话，要不我送你下去！”一旁的狄火一脸威胁的道“不用不用！小子我自己下去就行，这种事情怎敢劳烦狄叔呢。”黄勇立马屁颠屁颠跑到队伍里去了，他可是清楚地知道狄火所说的送他一程是什么个意思，像狄火这样的暴力狂如果说在这种情况下说出这样的话，那就意味着你要倒霉了，简单地说就是“一脚踹飞！”
“好吧！那咱们就开始吧！小天说说你的想法吧？”云东道“这个其实我也一时半会说不清楚，这样吧谁先给我介绍一下，队伍一天训练的主要科目都是什么。”叶天说道“好啊！那我就来说吧，我们一天的主要训练课目有负重奔袭、负重俯卧撑、负重仰卧起坐、负重深蹲，这些都是最为基本的训练后边的还有战术训练、骑术训练、对抗训练……”“停！停！停！停！”这些就行，黄勇自告奋勇一口气说了好多种的训练科目听得叶天是头昏脑涨，赶忙制止不让黄勇继续说下去了，再说下去的话估计叶天就要眼冒金星了。
“今天由于时间关系，我就以这最为基础的四项科目来考验一下大家，当然我们的人数太多了就先来一百人吧！行不行？”叶天问道“行！大队长以上的军官全部到这里来集合。”云东听罢叶天的话立马回应没一会一百人就集合完毕，大队长以上的军官正好是一百人。
“好了现在就开始吧！”云东下令“这个老云我和老赵就算了吧，都一大把年纪了，和一帮小家伙在一起不是很好啊！”狄火愁眉苦脸的道“军令如山！”四个字一出地火立马老实了，云东所说的大队长以上的军官当然也包括狄火和赵云了。
“好现在听我口令全部去选择负重装备，记住都要选合适自己的，不要太重也不能太轻，我想你们每个人应该很清楚自己的能力的大小，身上有负重的如果觉得不合适的立马去换，时间五刻钟，好现在开始选。”叶天话音刚落一百人就立马前去校场的另一边换装备。
“快！快！都别墨迹了，快快！”换完装备的赵云在后边催促道“老赵，你说小天他到底想干什么？”狄火忙里偷闲“不清楚，但我知道今天的这次训练不会太轻松，做好心里准备吧，一会可别丢人。”赵云沉重得道“啊！不会吧！”狄火有点不敢相信自己的耳朵，能让赵云如此谨慎对待的训练还正是不多。
“都好了没有？”狄火问道“好了！”众军官道“那就走！”没一会换好装备多的一百人整整齐齐的站在了叶天的面前叶天在每个人的身上扫了一眼，粗略的估计了一下他们每个人身上的负重都在五百斤左右，当然得除过像狄火赵云这样的高阶武者和像萧峰蛮牛这样天生神力的人，他们身上的负重一般都在五千斤左右当然这只是少数的几个人。
“全体未参赛的的士兵全部都退到校场以外的空地，参赛的一百人全部退到校场边缘，我再最后问一遍，装备有没有按我的要求选。”叶天道“一切准备就绪！”众军官回答“那好现在开始！你们的任务就是围绕整个校场跑，我不限制你的速度，也不管你跑了多少圈，你们现在在这里算是一个团体也算一个个体，规定也只有一个谁先达到自己的极限就什么时候停，也就是说你是千真万确跑不动了，就到校场中间来集合。当然谁若偷奸耍滑我会让他哭的很有节奏。”叶天的话清清楚楚的传到了每个人的耳中，每个人的脸色都是十分的沉重。
“这次玩大发了！”狄火很郁闷的自言自语“现在开始！”叶天口令刚一出“呼啦”一声一百多人就跑没影了而后叶天优哉游哉的向校场的中心走去，再看看云东等人自叶天将他那一大堆规矩说完后，云东脸都绿了“尼玛这还要不要人活了！什么时候跑不动什么时候停，鬼才知道什么时候会跑不动，幸亏刚才我没去不然真就玩大发了。”云东很是庆幸得想道一旁其他的士兵更是不由自主的打了一个机灵，这也太那啥了。
“呼！呼！呼！”没一会粗重急促的呼吸声就已经传遍了全场“老狄顶住啊！”赵云有些担心的道“放屁！老子会顶不住，只是没想到小天子竟然这样的狠，我的老腰哎！”狄火叫唤道终于在经过半柱香的时间后，每个人的身体差异显示了出来，逐渐的开始有人掉队了，而后随着时间的流逝掉队的人越来越多，但是每个人都坚持着，相互鼓励，相互帮助，最终还是有人因为先天素质等各方面的