吕子画好话说尽，几乎是磨破了嘴皮子，林啸却始终是雷打不动。无奈之下，他苦笑着在林啸恒定的目光中败下阵来。
“肉身四境，其实就是挖掘身体的潜力。有些武者，可以通过特殊的训练来压榨自己身体的潜力。不过这些训练都异常的残酷，师弟既然如此急迫的提升实力，可要提前做好心理准备。”
“师兄放心吧，我不会因为艰难而退缩的。”林啸坚定的说。
吕子画苦笑一声，耸了耸肩膀，道：“希望你在见识了训练的残酷之后，你的态度还是这么坚定。”
夜深人静，一切都陷入了安宁。
一声低沉的低吼声响起，一块一人高下，五百斤重的青色大石被林啸双手举了起来，然后蹲到最低点，像青蛙一样猛的跳起来。
这是一种体术，名叫金蟾跳水，可以极大的锻炼身体的韧性与力量。他每一次蹲跳，都要消耗很大的力气。
林啸因为修炼了龙象波若经，力气要比寻常的武者大一些。所以他自行将吕子画要求的三百斤巨石，变成了五百斤的青石。
面对这样的情景，吕子画除了吃惊之外，只剩下无奈的苦笑。
一下，两下。
林啸背负着五百斤的巨石，不停的跳跃着。他已经感觉到肌肉酸麻，浑身的力气已经到了极限。但是他紧咬着牙齿，决不放松，依然以恒定的节奏蹲下跳起。
一连做了五百个蹲跳之后，林啸才将背上的巨石放下，坐在地上喘着粗气。
盏茶片刻后，林啸站起身子，对着那块一人高的青石出拳击打。他的拳头凶猛暴烈，每一拳都用尽了全身的力气。
拳头与巨石碰撞，碎石飞溅，血肉横飞。他的骨节咔嚓咔嚓作响，似乎要碎裂了一样。剧烈的疼痛从心底升起，使他疼的险些要昏死过去。但是他只是哼了一声，依然咬紧了牙齿硬挺着。
他一连出拳五百次，拳头已经血肉模糊。
林啸喘了口气，又飞起右脚，用身体撞击，将全身每一处部位与坚硬的石头碰撞。直到遍体鳞伤，血染衣衫，才肯罢休。
“停，今天的训练就此为止。”吕子画在一旁看的心惊胆战，他实在想不通，到底是什么在支撑着林啸，可以在如此高强度的训练中坚持下来。
林啸扑通一声躺在地上，他如今已经累得连动弹手指头的力气也没有。
吕子画从怀中掏出一枚璇香续命丹，捣碎与清水混合，将稀释的丹药均匀的抹在林啸每一处伤口。
火辣辣的感觉传来，紧接着便有一股透彻的凉气升起。林啸低沉的呻吟了一声，他破损的身体正在迅速的修补着。
没过多久，熟悉的力量感又重新布满全身。林啸站起来活动了一下，他感觉自己的身体强度明显增强了不少，而且力量也增加了许多。
“压榨潜力，这一套果然管用。不过还要谢谢苏世安，如果没有他赠送的璇香续命丹，我也不可能有条件进行这么残酷的训练，不然我身体绝对吃不消。”林啸笑呵呵的道。
“该死的，面对这么残酷的训练，你竟然还笑得出来。疯了，你一定是疯了。”吕子画像是看怪物一样紧紧的盯着林啸。
林啸不以为意的耸了耸肩膀，不顾吕子画的劝阻，再次投身到残酷的训练当中。
一天，两天，三天。
时间慢慢过去了，林啸每天都凭借高强度的魔鬼训练，来摧残自己的身体，压榨自己的潜力。并且通过稀释的璇香续命丹，来催发身体的生机。
渐渐地，他的身体越来越强壮，原本有些干瘦的肌肉，也都逐渐丰满了起来。一块块明显隆起的肌肉，紧密而结实。柔韧的四肢，充满了爆炸性的力量。
五天后，林啸背负着五百斤的青色巨石，在栖霞山上四处活蹦乱跳。他整个人轻松自如，完全没有了刚开始的气喘如牛。往往一步下去，就能跳出七八米远。甚至一口气之下，能够连跳五十多下，还是一副柔韧有余的样子。
喝！
林啸将背上的巨石随手丢在一旁，巨石轰隆落地，荡起一层烟尘。他右手握拳，对着爆喝一声，凶猛的击在巨石上。
啪的一声轻响，巨石上升起一道裂纹，以拳头为中心，迅速的扩散开。噼里啪啦的声音接连响起，这块被林啸背了十天的巨石，竟然被他一拳打碎。
林啸捏着拳头，他已经完全了力量训练，全身每一寸的肌肉，都被他锻炼的充满了力量。
“力量是足够了，但是刚柔并济，并不是只有力量就行。”吕子画点了点头，面无表情的说。这五天之内，他吃惊的事情已经太多了。
“怎么样才能做到刚柔并济呢？”林啸擦了擦汗问道。
“刚，就是力量。柔，就是发劲。什么时候能够将全身的肌肉收发自如，力量随心所欲的时候，就是刚柔并济的境界了。”吕子画认真的道。
栖霞山向南五十里，就是漓江剑派著名的奇观，滔滔漓江。这里的河水虽然表面上看起来风平浪静，但是水下暗流涌动，