“不错！老头子没看错你！有本事找到我，说明你小子还算有脑子，这关算你过了！”老头子的声音从身后传过来。
这老头果然深不可测啊。
老头子把萧楚领到中间那个石室里。石室里面的家具一色石头做的，石头床铺，石桌石椅，甚至锅碗瓢盆都是石头做成的。
老头子从墙角拾起一块石头，说：“看来得添一副碗盘了。”
萧楚说：“我行李还在镇上一家宾馆呢，我一会儿拿行李顺便买吧！”
“这个你就不用担心了，你行李我已经替你拿来了。”老头往一张石椅上一指。
萧楚一看，椅子上果然有一个蓝色小包，正是自己携带的唯一行李。
“你一直在跟踪我？看着我那么辛苦找你。”
“哪有那么麻烦！你还不会掩盖你的气味，嗅气辨位很容易确定你的行踪，我看你朝这边来了，就到你宾馆把行李拿来了，省得麻烦。”
老头说着，用手在石头四周迅速一抚，顿时石沫儿纷纷而下，石块枝枝杈杈的棱角一抹而平，圆滑得就像是机器打磨过一样。
接着老头又把平滑的石头整成了瓷碗的形状和大小，然后五指撮合把石头挖成中空，再用食指贴着凹面转了一圈，把中空里的凹凸不平抚平得就像是面镜子。
老头放下制成的石碗，又如法制作了一个石盘，整个过程老头依旧和萧楚拉着家常，就像是小孩玩泥巴一样，若不是老头把石碗扔在地上时，发出“砰”的一声大响，萧楚一定会怀疑这石头是橡皮泥做的。
看萧楚嘴巴张得能吞下整个馒头，老头撇撇嘴，说：“这只是粗浅的功夫。过一段时间，你也能达到这个境界。”
萧楚“咕咚”咽了口唾沫，“我也能？”
老头坐直了身子，说：“嘛，这也是必要的，现在就给你系统讲下我所知道的修炼境界，要搞清楚，以下这些只是我知道的，世界很大，我知道的也只是九牛一毛而已。”
萧楚连连点头，凝神静听。
“修炼分血气十重，炼魂十重，神仙十重，我能了解最高是太一十重。对你来说，目前先要修炼血气十重。
血气十重，顾名思义，主要修炼血肉筋骨，共分十重，一重骨皮，二重勇力，三重力道，四重经脉，五重任督，六重金身，七重霸王气，八重神武，九重化脑，十重筑基。每重有三阶，小成，大成，圆满。
一重骨皮，就是换皮换骨换血换肉身，脱去松弛无力的旧皮囊，换上有韧性抗击打的新肌肉。最常见的方法就是击打沙袋砖头石块等等，不断击打，旧皮肉或化为油脂流出，或像蛇蜕皮一样褪去，然后长出新的肌肉。
勤练，营养跟得上，长期坚持，一重骨皮小成甚至大成都没问题。但要想圆满，仅靠菜蔬肉蛋是不行的，这就需要特制的各种丹药。
一重骨皮是硬件，十分重要，是其他境界的基础，一副好骨皮相当于一只质量好的瓦盆，瓦盆好才能盛很多水而不至破裂，骨皮也一样，骨皮韧度硬度高才能经受以后修炼各境界时遭受的能量冲击，否则极易骨碎肉裂，走火入魔。
不过，一重骨皮你不用担心了，一年来，我已经把你的骨皮换过，现在你已经达到一重骨皮圆满境界。”
萧楚回想自打遇到老头以来，身体多次出现奇怪现象，血管流出油渣一样的东西，大便奇臭，最近吃了什么重生丸，竟然昏迷十几天，估计就是老头说的换骨皮了。
只听老头又说：“二重勇力，顾名思义就是锻炼力气，也分三阶，小成十马之力，大成开碑裂石，圆满摧金削铁。目前你的境界也只勉强达到小成十马之力而已，尚需加强。
三重力道，这个力道不是力量力气的意思，而是力之道的意思。有了勇力，不懂刚柔协调，内外互补，力量就会散乱，就像是军中无帅，群龙无首，力量再强，得不到有效的指挥，也不能发挥出最大的潜能。”
萧楚插嘴问：“那么，怎么才能有效地指挥身上的力气呢？”
老头喝口茶，续道：“这就需要有系统地协调身上力量的一套办法，也就是所谓的拳法，什么太极拳，少林拳，等等，无一例外都是协调身上力量、发挥最大效能的一套程序。
三重力道也分三阶，小成专精，也就是至少精通一路拳法；大成万法归宗，精通多路拳法，并能跳出技艺，从道，也就是哲学，的高度审视这些拳法，并归纳出它们的共同特征；圆满无招胜有招，精通各路拳法，又不死守某一拳法，凡拳法就有路数，有路数就可预测对方的下一个动作，就可顺势破解，只有拳脚无形，打破常规，方可战无不胜。
四重经脉，分为三阶，小成扩脉，扩脉就是扩张经脉；大成壮脉，就是壮大经脉，使其健康强壮。
经脉是人体传输信息、炼气导气的管道，经脉越发达越粗壮，越是密集地渗入全身，就越能敏感快速地传递信息，越能把气导入全身。传递信息越快也就意味着人的反应速度越快，气导入部位越多也就意味着能让更多血肉吸入营