下午漫长的几个小时，终于在凌罪的煎熬中过去。
经过最后一轮的打击之后，莫校长心满意足地停下来，抚着手掌笑道：“凌罪同学，今天的训练就到这里了，明天同样时间，我们继续。”
你这小子，这下知道本校长的厉害了吧，哈哈，爽，实在是爽，老夫很久没这么爽过了！
看着蜷缩在地上的人肉沙包，莫校长心里打呼爽快，说完也不理会凌罪的反应，转身便大步流星地离开，连骨头仿佛都轻了几两……想着接下来的十天半个月，都能这么收拾凌罪，莫校长的心情顿时变得更好了起来，恨不得大笑出声，这种以权谋私的机会，可不多啊！
“啊……太不可爱了，校长真是太不可爱了。”在莫校长走后，蜷缩在沙滩上的凌罪这才翻过身，仰面大字型的躺着，大口喘气。
痛啊……实在太痛了，莫校长拳拳到肉，打击面遍及全身，他不用看，都知道此刻身上都是青一块紫一块，没有一处好肉。
好在，莫校长没有真要把他往死里揍，这些都是皮外伤，只要运功恢复一下就完好如初。
“凌罪哥，凌罪哥，你怎么样了，你不要死啊，天杀的，莫校长怎么那么狠心，把你打成这个猪样……”
这时，早已经结束了对练的李琦扑过来，摇着凌罪的“尸身”哭诉起来。
“滚！你才猪样。”凌罪没好气地将李琦推开，从沙滩上坐起来，运转起为数不多的元力，一边补充，一边恢复起身上的外伤。
元力运转起来，凌罪很快就能察觉，比起之前，他现在运转元力的速度，熟练度，有了一些明显的提升！这也就意味着，他对元力的掌控，有了一丝精进！
武者元力的强大，与掌控元力是两回事，强大的武者，不一定就能掌控好元力；弱小的武者，也不见得掌控不好元力。
武者对元力的掌控相当重要，掌控力强的武者，运转元力会更快，更熟练，这就可以使功法形成威力的速度得到加快，抢先出手！
同时，对元力的掌控力强，武者也可以节省元力，像凌罪施展坠星一指这种威力强大的功法，在运转磅礴的元力时，会出现部分元力外溢情况，想要解决这种情况，只能是提升自身对元力的掌控，掌控力越是强，元力外溢就越少，最终对方元力耗尽，而自身还剩下可以发动一击的元力，最后活下来的，自然就是自己。
莫校长连续几个小时对凌罪不间断的打击，让凌罪拼命在被打击的过程中恢复元力，这种恢复方式又慢又辛苦，极其艰难，但却可以在这个过程中，让凌罪对元力的掌控力得到精进。
半晌，凌罪体内的元力便再次充盈起来，身上的外伤也完全恢复。
“凌罪哥，来休息一会吧，真是累人啊。”李琦和A-4班的首席学员风正就在旁边不远，两人都慵懒地半躺在沙滩上，上午的对抗巨浪，下午的对练，也让他们身心都非常疲倦。
这一片沙滩上，其余的学员也同样懒洋洋地躺在沙滩上，享受着难得的休息，而墨青嫇则在盘膝修炼。
“这就叫累人了，你还真是弱，怪不得了第一波浪涛都挡不住。”凌罪站起来，一边走向李琦，一边鄙夷地道。
“凌罪哥，你不累？今天貌似你是最惨的吧，不只是今天，恐怕到这个训练结束前，你都是最惨的。”李琦幸灾乐祸地道，见到凌罪走过来，往旁边挪了挪。
哪料到凌罪根本没打算坐下去休息，而是叫道：“起来。”
“干什么？还想要我的位置？”李琦一愣，他的位置有什么好的，屁股下面又没有黄金。
“不干什么，让你早日可以对抗第一波浪涛而已。”见李琦不起来，凌罪直接抓着他的肩膀，把他从沙滩上直接拎了起来。
李琦显然明白了凌罪想要干什么，连忙哀求起来：“不要了吧，凌罪哥，都累了一天了，还要继续对抗巨浪？你就放过我吧，正所谓己所不欲，勿施于人……”
“谁说我不欲了，你还不孕呢。放心，这里元气那么充足，不会累死人的，有这么好的修炼环境你不拼命修炼，还想等到什么时候？”
凌罪说着，已经强行拖着李琦到了礁石前，就要将李琦扔上去。
李琦知道加练是逃不了了，见凌罪就要这么简单粗暴地将自己扔上礁石，连忙喊道：“等等，凌罪哥，你好歹得让我有点准备吧，我自己上去好了。”
“也行。”凌罪闻言，将李琦放了下来。
“太惨了，亏我还天天盼着你来，没想到你一来就虐待我。”李琦欲哭无泪地看了一眼凌罪，仿佛深闺怨妇一般，但在凌罪的注视下，不得不纵身跳上礁石。
“人才都是逼出来。”
凌罪这才走到另外一块礁石下，也纵身跳了上去。
海底下面的装置并没有关闭，检测到礁石上出现有人，立刻掀起巨浪，两道巨浪，一先一后，拍向李琦和凌罪。
巨浪制造出来的动静，惊动了在沙滩上慵懒地躺着休息的众人，他们抬头朝声浪处望去