楚皓也是其中的一员，双手被绑在背后，背着一块五十斤重的石块，沿着弯曲的石路，一个台阶一个台阶朝着山顶蛙跳而上。
耳边传来张亮那楚狂的嗓音：“魂甲是人衍生的战斗工具，它即能增强你的战斗力，但是也能伤害你自己本体。肉体是魂甲的载体，魂甲的正负两种功能都加在你的肉体之上。当你的肉体不能承受魂甲的压力，魂甲便会自动解体。”
“圣灵甲级别和你的境界相同，但是附加压力也是逐步增加。要是身体强度不够，给你再强的魂甲，你们也是承受不起的。要想发挥出魂甲最大的战斗力，必须提高你自己的身体强度。”
“圣灵甲在特殊的情况下，是不能解体的，当你的灵气消耗尽的时候，魂甲开始偷取你的生理机能，损害你的身体，减损你的寿命。情况严重的话你可能透支生命，当场死去。但是，如果你的肉体十分强大，强大到魂甲损伤不到你，那时你就保住了性命。”
张亮紧跟在众人的后面监督着大家，村里的孩童们也拼命地训练着，跟上教官的脚步。
“都跟上，你们两人还不如一个刚筑灵。”张亮指着落队的两人说道：“你们看看楚皓，刚筑灵，也和你们背着五十斤的负重，你们都落下多少。”
张亮有些恨铁不成钢的意味，但是，楚皓听在耳朵里，心里不是个劲，干嘛拿我做榜样。
在训练中，不得用真气，全凭肉体的气力。虽然楚皓的境界比谁都低，但是别人不见得有他的本领。
负重蛙跳练腿力，举重练臂力，长跑练耐力。击打沙袋，踢腿。深蹲，翻筋斗，……各种训练的方法，张亮只是用军队里的训练方法训练村里的孩童。
运用这些方法来增强四肢，腰腹的肌肉，使全身的肌肉都得到锻炼，增强每块肌肉的劲力，增强身体的灵活性。
各种运动后。所有人跟着张亮打一套“五禽煅体拳”，是军队里将士炼体的一套拳法。它是模仿动物动作，用来增强修炼者的体质，
五禽煅体拳将全身上下，腰腿骨骼，背脊肩膀，手肘腕掌的力量连成一气，随拳路打出，以达到煅体的目的。
“五禽煅体拳是巫医神老祖华佗，留给我们后人的瑰宝。你们别看它只是一套黄级拳法，但是它是拳法之祖，许多的拳法就是借鉴它的先例。模仿飞禽走兽而创立的。但是，在数万计的拳法中，或者在各种体术中，它才是最有效，最好的。”
张亮顿了顿接着说道：“我们从第一套拳法学习，虎拳，它是华佗老祖观察魔兽烈焰虎奔跑，捕食猎物而创造的一套拳法，这套拳法注重气势。也就是说必须有猛虎的气势，现在大家跟我学。”
虽然张亮在上面讲解。但是楚皓的思绪却飞向另一个时空。
华佗，一个让楚皓感到十分震惊的名字。在另一个时空，也就是楚皓前世的世界中，华佗是一代名医，是神医的代名词。
竟然在这个世界，有个巫医祖的华佗，让楚皓感到十分惊讶。难道自己是穿越到古代了，但是不像，这个世界和原来的世界脱了节，历史没有这段，楚皓迷糊了。
“那个，那个……刚来的那个家伙，你把我刚才打的一套拳，从头打一遍。”张亮生气的说道。
其他人都跟着张亮打着虎拳，只有楚皓呆立在训练场中，一动不动。
自己讲的那么精彩，竟然有人走神，张亮十分生气，要知道哥十分生气的后果十分严重。张亮心中的不满，加在楚皓的身上，等你做不出来再收拾你。
“哥，教习叫你那。”身旁的楚如云伸出手拍打一下身边的楚皓。
“啊！那个啥？”楚皓回答道。
哈哈，所有人都大笑起来。张亮更是气极反笑道：“你把我刚才教给你的拳法打一遍。”
下面的有些孩童不由的开始幸灾乐祸起来，尤其是晓晨那小子，笑的声音比谁都大，明显是想让楚皓难看。
楚如云在旁边着急的抓耳挠腮，不知所措，不知道该怎样帮助着急的哥哥，眼神不由的暗示自己的哥哥，先朝张教官认个错。
楚皓给自己妹妹一个安慰的眼神。
五禽煅体拳，在前世楚皓知道那套五禽戏。
五禽戏，楚皓倒是练过，因为前世的他身体不好，又是个雕刻师，在雕塑面前一坐就是一整天。五禽戏倒是一套缓解这份疲劳的办法。
虎拳，楚皓刚才走神，哪能记住。前世的虎戏楚皓倒会打一番。没办法，就打呗。
虎戏有五式，虎步式，出洞式，发威式，扑按式，搏斗式。虎拳就必须有猛虎的气势，楚皓想着前世里老虎的气势。
一套虎拳让楚皓打得招招有声，招招有势。宛然一副猛虎捕食的画面。
“好。”楚皓打完虎拳，刚一收式，张亮不由得第一个叫起好来。虽然和自己教的招式有些出入，自己是简化的拳路。但是，楚皓打得却是全套，而且那虎拳的气势更是让张亮不由的叫好。
“虽然你学过，但是还得必须认真听讲。”张亮只得嘴