“腿绷紧，脚打直，腰要直，拳握紧，注意呼吸。”
在练功房中，莫南扎着马步，按照安晴的教导方式，调整着自己的呼吸与姿势。扎马步扎了十分钟，安晴也不见莫南有吃力的现象。
“你是不是觉得太简单了？”安晴问道。
莫南一听赶紧点头：“是啊，师傅！要不咱们还是不扎马了，直接学拳吧！就学刚才你打我的那一拳的拳法。”莫南觉得那一拳实在是太厉害了，在将人震飞的同时，竟然可以不伤人半分，在这一定是对于力量的极端掌控，他就想学这拳！
“那一拳名叫内劲外放，你要修出内劲，只怕要七八年！”安晴此时不忘打击莫南，不让他好高骛远。
“什么？七八年？”莫南可是想要学速成的武术，要是学个七八年，那还有什么搞头？
“咱华夏的武术，不想外国的拳术能速成，但是容易伤身，且提升度不高，难有大成就；华夏武术讲究的是内外兼修，外练筋骨皮，内修劲气，修到一定时候，隔空击物都没有问题。你若想要速成，就去学外国拳吧。”安晴如是说道。
莫南翻了翻白眼：“师傅，你都把外国拳贬得这么差了，我还会去学吗？”
安晴眼中闪过一丝笑意，然后拿出一个碗来，装满了水之后放在莫南的头顶，说道：“不可叫碗落下，不可让水溢出。”
“小意思！”莫南的体质强大与常人，站在那里就如一根铁桩，动也不动。只是到了后来，他开始头毛汗水，双腿开始发颤。
“你觉得扎马步还简单吗？”安晴的声音透着慧黠，还有一点幸灾乐祸。
此时的莫南，伸出的双手各挂着十公斤的铅块，头上的碗也换成了大碗，双脚掂在两根木桩之上。他浑身冒汗，皮肤有些发红，显然已经站了许久。
听到美人师父的问话，莫南闷哼道：“不简单，太不简单了！”
如是数日，莫南手上的铅块越来越重，头上已将碗换成水桶。安晴看着站在木桩之上的莫南，美目中闪过赞许惊异之色，赞许的是莫南的进步很快，身躯的千里十分大，惊异的是，经过多日的训练，莫南的力量虽然有了很大的提高，但是他浑身竟然一点肌肉都没有涨！若是换做一般人，此时怕已经是一个肌肉凸出的壮汉了。
虽然不见肌肉，但是安晴高手得到莫南体内的力量，比之前强大了不知道多少倍。
看来，应该差不多了，可以学拳了。安晴心里想到。她很欣慰，莫南并没有觉得苦而放弃，经过多日的相处，她已经知道莫南的秉性。是一个口上花花，内心却是极为刚毅的人。
一个月之后，练功房内。安晴已经换了一套长袖的运动服，夏天的炙热已经过去，天气变得清凉起来。
“你以后不用再扎马步了。今天开始学拳！”安晴说道。
莫南想到终于可以练习拳法，脸上顿时惊喜，终于苦媳妇熬成婆了。
安晴看着莫南，叫他继续扎着马步，然后在他的身边讲解着：“拳术是锻炼身体的手段，也是攻击的技巧。我这里有两套拳法，看你的表现，你比较适合灵活快速的拳法，所以决定教你灵猴拳！”