“削笔尖班长，一分三十八秒、王伟班副一分三十九秒。”
乔雪说出来的那一刻，两个班各自的兵都对各自班长仅仅相差一秒的成绩后都跃跃欲试的想知道自己能跑多少？
几乎每个人都想立刻进行训练，除了罗寒冰愁眉不展的退到旁边的海滩上，一脸哀声叹气的看着四百米障碍的障碍物。
成绩宣布后，来打酱油的连长和排长很快离开，乔雪开始向他们解释四百米障碍的比赛规则，以及动作要领。
乔雪讲解完后，许世联给他们十分钟的时间作为热身运动，并示范给他们看。
看到他们完成热身运动后，白雪掐着秒表冲着他们说：“刚才我已经向你们解释清楚了，谁第一个跑完全程试试，然后在一个一个的教你们。”
“我先来！”
六块腹肌的康竹率先站在了起跑线上，一旁的许世联在旁边给他示范起跑动作，除了刚才两位班长的俯卧式起跑还有站立式跑。
“随便选择一个你擅长的。”许世联示范完后说。
“谢谢班长！”
“我数到一的时候就跑。”
“三，二，一！”
康竹采用俯卧式的起跑进行百米冲刺，很快完成前面三个障碍物，到独木桥的时候有些犹豫，不过还是顺利的通过，面对两米高的高墙，身高一米七五的他，根本不费劲的直接蹬腿，眼睛盯着高墙边缘，紧紧的抓住了高墙，用尽力气的翻了过去，跑至低装网前，开始趴下，努力的匍匐前进，站起身转弯，高墙，独木桥绕桩，面对矮墙的洞，直接压缩身体钻了出去，很快跳入长宽高都两米的壕沟，费了好几秒钟才爬上去，五步桩，直到最后的百米冲刺，云云。
“加油……”
“两分九秒，合格。”乔雪开始把他的成绩，输入平板电脑，
“好样的，竹子！”
“小意思！”康竹气喘吁吁地开始漫步沙滩。
“下一个！”
“我！”司马龙很快的站了出来。
“三、二、一！”
百米冲刺的司马龙速度很快，不过到障碍的时候速度比康竹慢了不少，最后以两分十秒的成绩，勉强合格。
第三个，依旧是一班的向一帆，皮肤偶黑，像个黑炭一样，全身肌肉都很发达，活像个健美先生，不过他的百米冲刺速度不如司马龙，但是在翻阅高墙的时候速度很快，壕沟也是速度很快，最后也是获得了两分八秒的成绩。
第四个，一班的北极星，白皙的皮肤，身材苗条，身高一米六五，百米速度不行，其他都很不错，最后一两分十秒的成绩勉强合格。
第五个，一班花王，人如其名的伪娘一个，也是一班唯一一个不及格的，不过还是跑了两分二十秒。
第六个是罗凯鑫，跑了一分四十五秒，获得了良好的成绩，瞬间一班的人响起雷鸣般的掌声。
到了第七个，第一个上场的是黄菲菲，虽然她的成绩一直排在前十名，但她还是作为二班第一个站出来的人。
很快乔雪的成绩出来了，一分五十秒，只获得了，很棒二字的祝贺。
第八个是华阳东，虽然外表冰冷，但是还是跑了两分五秒，气死一班的所有人，超常发挥。
第九个魔方，竟然跑了两分二十一秒。
第十个周毅，跑了三分钟，死在壕沟上，虽然最后爬上来了，整个人竟然把早上吃的都吐在了洁白的海滩上，最后被班长罚，结束训练后要把这些沙子清理干净。
第十一个石头，出乎意料之外的获得了一分五十二秒的成绩。
“下一个！”
“寒冰，你还蹲在这里干什么，看你这表情不对？不舒服吗？”已经恢复不少的黄菲菲走向一直坐在不远处坐着的白雪喊了起来。
“到我了吗？”思绪还在纠结的罗寒冰听到黄菲菲的话后，懵懂的抬起娃娃脸。最讨厌跑四百米障碍了，每次都死去活来。
“罗寒冰，你是最后一个了，快点，不要耽误大家的练习时间。”许世联很不满意从一开始就坐在一旁的罗寒冰。
罗寒冰心不甘情不愿的站在了许世联的旁边，显然她打算采用站立式起跑，在乔雪喊之前，开口道：
“报告班长！”
“说！”
“我可以放水吗？”我真的很想放水。
“你如果放水，就是对你的对手，你的战友最大的侮辱，同时也是作为一名军人最大的耻辱！”许世联听到这话，脸都快绿了，完全不明白罗寒冰到底是什么意思。
“好吧，班副可以开始了！”
“三！”
路线已经刻画在脑袋里，我只要按照计算，按照大脑中的演示跑就可以了，如果放水就会被人说是骗子……
“一！”
在乔雪掐表的刹那间，罗寒冰两脚用力蹬地，重心前移的奔驰在沙滩上，在战友反应过来的瞬间，她已经绕过标志旗，蜻蜓点水半的跳过三步桩，飞一般