活动，连带令两肩紧张缩起。肩部是手臂与躯体的连接处，如果肩头不充分下沉或拉长，从腿、腰、背、胸等地方产生的力量，便不能顺利传达到手臂拳头，在肩处断掉了。只靠手臂而不靠全身，力量当然有限。这是武道中的大忌。”
陈胜顿了顿，将失明少女的手拉过来，安在自己小腹之上。缓缓吞吐呼吸了几下，道：“感觉到了么？我刚才这种呼吸方式，称呼为腹式呼吸。将胸腔底下的肌肉收缩，这一片则要这样向下沉。明白吗？用这种方式呼吸，吸入的空气会更多，可以增进耐力。而且呼吸时胸肋没有动作，可以保持收缩坚实，比较能够抵守撞击，更不会造成力量在肩部断掉传送的弊端。
另外，腹式呼吸也分作两种：一种叫顺腹式，另一种叫逆腹式。顺腹式吸气时，小腹向外突出。逆腹式则相反，小腹向内凹入。所以最正确的方法，是逆腹式。这种呼吸非常充实，用力吐气时最能配合招式发劲。而且，下腹这个部分，叫做丹田，是人体重心所在。丹田充实，一切招式动作都更加沉稳有力。故此逆腹式呼吸，也叫做气沉丹田。这是武道当中最重要的部分，一定要明白。”
解说完毕，陈胜又反过来，把自己的手掌按上阿市小腹，凝声道：“刚才我说的，都听明白了吧？那么，现在就按照我说的方法进行呼吸。而且要注意，今后时时刻刻，你都必须注意保持使用逆腹式呼吸法，无论吃饭睡觉以及练武，全要按照这种方法来。形成习惯之后，对你的好处是非常……咦？你怎么了？为什么身体颤抖得这样厉害？很冷么？”
失明少女面色苍白，踉跄着向后退开几步，低声道：“不……我没有……没什么的……”眉宇间分明是一派心慌意乱的模样。陈胜骤起眉头，一时之间，不禁大觉莫名其妙。旁边的苏紫菱终于忍不住了，道：“胜哥，阿市怎么说也是女孩子啊。你这样随随便便地把手按到人家小腹下，也太过份了吧？”
陈胜讶异道：“很过份的吗？不过……我以前也是这样教你的啊。那时候小苏你也没有这种反应吧？”
苏紫菱面色发红，咬住了嘴唇，轻声骂道：“笨蛋！那怎么一样嘛。”随即跑到失明少女身边，柔声道：“阿市妹妹，别管他。来，我教你怎么进行逆腹式呼吸法。”伸手按上她小腹，悉心指点起来。陈胜见状则是微微一笑，也就不再计较先前的尴尬了。
深深吸了口气。意守丹田。陈胜面色一凝，径直蹬地踏步，向前发出一拳。拳风破空，径直击中了两丈之外的院落围墙。但听得“沙～”轻声响过，原本平整的墙壁微微凹陷下去，细碎沙土簌簌落下，留下了一个极淡极淡，在黑夜中几乎无法被发现的拳印。
《洪门铁线拳》——开弓射雕。没有动用神足经，依旧只是依靠肌肉和呼吸所造成的发劲动作。但相比起当初还未正式修练神足经时候的自己，运使招式之际，显得更顺畅更不费力，变化起来也更加随心所欲了。外人看起来或许会觉得都差不多，但实际上，当中差异十分明显。陈胜自己很容易就能感觉得到了。