拉筋地狱，万剐天堂。
这是说，和拉筋比起来，千刀万剐和在天堂一样。
人的身体，外炼筋骨皮，内炼一口气。
筋，就是排在第一位的。这也是古武学，习武者，要从小的时候就开始学武的原因。
现在人很难相信古代武术高手可以开合大弓，一纵两米。
但在古时，这种陆地飞腾术是很常见的，开强弓硬弩者，也是比比皆是。
古时交通不便，在汉朝以后，马匹更是昂贵，而且马匹娇贵，虽短途跑起来快，但耐力却是不行。所以，最多的时候，还是要看跑的。轻功就是这样被看重的。
有千般的本事，不及一跑了之。
打不过，跑。
武术世家，想要学武，就要习轻功，为什么，这是保命的资本。
轻功好，等于多了一条命，相当于武将对马匹的重视。吕布为了赤兔马宰了自己第一个干爹。就是因为马匹太好了，吕布舍不得这匹马，就只能对不起自己干爹了。
轻功也是如此，对武者的重要，就在于此。可惜是现代了，现代社会，自行车，汽车，各种的交通工具开始出现，轻功已经变得没有用了。所以很多的武术家都不学轻功，而是学打。只要实战强，那就够了。
不过，燕子门仍是不会放弃轻功，轻功，是华夏武学的一枝奇芭，就这么的没了，太过可惜。但，学轻功，真是太苦了，习武的人，念念不忘的，不是别的，就是小时候的痛苦。这种痛苦你还没法子用药物回避，因为你要利用你的痛觉神经，使你的筋，在你的意识下，进行进化，也就是变长，变粗，变韧。
精神也是一种力量，因为精神的需要，身体会进行改良。
李云水平高绰，他先用药物把刘郁的气血活开。然后再让刘郁压腿拉筋。
痛么？这是必然的。不过得忍，而且得不停的忍，一点点的挑战那无限的极限。
一天下来了。
刘郁连食物都吃不下。他先被李云泡在药浴里，再用金针刺穴，把刘郁体内的潜能一点点的迫出来。还要，在事后给刘郁按摩。这一点很重要，有个师父，和没个师父，就是不一样。少了李云的出手，刘郁自己练习，天知道得要花多少的精力，所以武者在外头，如果说自己没有师父，而偏偏还有点本事，一定会让人不耻。别人不会相信。
没有师父，再好的秘笈，自己修炼，最多也是一个二三流。根本不可能成为一流高手。
就这样，用药如流水，转眼间，三天过去了。
刘郁终于度过了最痛苦，最困难的拉筋之苦。
这段生不如死的日子现在看来是过去了，但痛苦的苦难仅仅是刚刚开始，刘郁并不知道，接下来的，才是真正的痛苦。拉筋痛三天，但拔筋却要痛三月。
拉过筋，这是把刘郁的筋给拉开了，筋条给扯顺了。可这还不够。这仅仅是让刘郁的筋达到了韧度的要求，但还不够粗，不够强。
李云收刘郁，的确是很勉强，但既然收了徒弟，在这个徒弟还由他把握的时候，他就会负责。拉筋结束，拔筋开始。
李云已经学了一手的金针绝活，他的金针十分的到位，每天，刘郁要被捆在床上，两腿扎满金针，那针扎在刘郁的双腿，起到的作用是活血全文阅读。
到了第四日，李云开始给刘郁制造抽筋。
抽筋，其实就是筋的一种自我调节。
随着人体身子骨长大，原本的筋已经不适应身体了，这才会有抽筋。
就好似蛇会蜕皮一样，蛇身上的皮已经不适应蛇了，所以要蜕去旧皮，换新的。
这换下来的新皮，一定会比旧皮更好，更厚，更强，更韧。
同理，筋也是一样的。
在这种拔筋的过程中，双腿的大筋，就好似两条橡皮筋一样，被控制的，一点点的抽拉变长，变大，这个过程，要三个月。此外，还要无数的药材去洗身补身。
如果不是李云颇有家底，这真是不可能支持。
抽筋……
抽过筋的人都知道，大约每个人都抽过筋，在生长的岁月里，又有谁没抽过筋呢。
但人为的制造这种不间断的抽筋，那可就麻烦了。
这种痛疼，还得是你清醒才管用，如果你没有意识，那抽筋也就没有意义了。
当你在痛苦中，抽筋，会把这种痛苦的信号深深的根植入你的大脑。
你的大脑最直观的意识会觉得你的筋不行，不好，不硬，不韧，不强。
所以，大脑会潜意识的，不住的，把你身体里的营养，供给给你的大筋。
就这么的，用人为的手法，锻炼，折磨，加强，粗壮，你的大腿之筋。
当你的双腿，筋成之后，就等你的腿肌了，只要双腿跟得上，两条腿就会和那橡皮筋一样，伸拉弹跳，飞横纵跃，无所不能，无所不至，一纵两米，一跃飞高。
到了那个时候，才可以修炼八步登空和燕子三