吃过晚饭后有一段时间的自由活动，但是也规定了不得四处乱走，不得随便窜班。讀蕶蕶尐說網都是张华伟却很想去看看刘仪安这一天过得好不好，昨天刘仪安被分到了新兵二连，张华伟在这次来的西川老乡中和刘仪安最熟悉也是最谈得来的，本来他也比较喜欢刘仪安这个人。借着上厕所的机会，张华伟很快地跑到了新兵二连，正想找一个人问一下的时候，就看见刘仪安提着一个热水瓶从房子里走了出来，张华伟立即叫住了刘仪安。刘仪安见张华伟来找他也很高兴，但也很担心地问张华伟：“华伟，你怎么跑到我们这边来了，不是不准随便乱跑的们？你快回去吧，千万不要被班长抓住了。”“我就是来看看你，怎么样，这一天过得还好吗？”“就那样吧，什么东西都要现学，我的反应又不是很快，今天我们班长都骂了我两次了。”“你不会的就多做几次啊，做的次数多了你就会了。”“我会的，华伟我要去打水了，要是我们班长看见我和你聊天，又要骂我了。”“好吧，你去吧，不要为了和我聊天又被你班长骂了，你如果有时间可以来找我，我也回去了，有时间我们再聊。”
两人分开后，张华伟又是一阵风似的跑回了自己的连队。在经过厕所的时候，被班里来自黔州的吴能会看到了，吴能会看见张华伟是从二连的方向跑过来的。
晚上七点连里要组织看新闻联播，六点五十值班员吹响了哨子，每个新兵都带着自己的小凳子来到了楼上的另外的一间大教室。在大教室里面放了一台电视机，这里就是新兵一连的电视机房。
到了大教室以班为单位先排好了队，连值班员又统一重新整队，取好了间隔距离，值班员口里喊道：“准备凳子。”张华伟听到值班员喊准备凳子，一下子就把凳子放到了地上，值班员看着张华伟说到：“你是才到的吧，准备凳子不是让你一下就把凳子放到地上了，你看其他的人，你听到准备凳子的口令后先把凳子放到屁股后面准备好，等听到我喊放凳子的时候你才能放凳子，要把凳子放在屁股后面，放好凳子后马上立正站好，听到我喊坐下的时候你才能坐下，明白了吗？”张华伟大声地回答：“明白了。”
值班员又大喊了一声：“准备凳子。”等大家都准备好后，值班员下达了放凳子的口令，只听见凳子放到地上‘哔哔啪啪’发出很不整齐的声音来，值班员又肉大家把凳子拿了起来，对大家说道：“你们大家听到我放凳子的口令后，要迅速地将凳子放下，不要拖拖拉拉的，们再来一遍。”经过了好几遍的练习才让大家做到了放凳子的时候整齐划一，样大家才开始看起了新闻来。
看电视的时候张华伟就像是在家里看电视时一样，整个身体松松垮垮地坐在板凳上。看着电视的时候，张华伟突然觉得有人用两只手扶住了自己的肩膀，他还没有反应过来的时候就觉得后腰上一疼，张华伟立即挺直了腰，后面扶住自己肩膀的两只手也同时把自己的肩膀往后扳，这样张华伟就形成了腰部挺直，挺胸抬头的姿势。班长程雷又从后面走到张华伟的前面把他的两只手放在了膝盖上，并要张华伟就一直保持这个姿势不要乱动。
这下张华伟就遭罪了，一直保持着腰部挺直、挺胸抬头的姿势，只要他有一点放松的迹象，程雷就在他后面用膝盖顶一下他的腰部，张华伟一直保持着那个姿势看完了新闻联播。张华伟出来没有觉得新闻联播有过那么长的时间一样，半个小时就好像是过了几个小时似的，张华伟觉得自己的腰都好像快要断了一样，新闻完的时候的腰都硬了，一下子还放松不下来了。班长程雷叫张华伟站起来活动活动，张华伟心里想到如果天天都这样看电视，那还不要人命啊。
在看完新闻后值班员让各班带回后自行组织学习或者活动，程雷把全班带回寝室后对大家说：“今天晚上我们也不组织其他的什么学习和活动了，就练一下坐姿。”张华伟一听班长的话，脸都要白了，自己刚刚才把僵硬的腰恢复了过来，怎么马上就又要练坐姿了呀。
程雷让新兵们把小凳子都放在了各自的床前面坐了下去，然后就开始开始讲解起了坐姿的动作要领起来：“你们坐下时，要挺胸抬头，下颌微收，腰部要挺直，双手自然地放在两个膝盖上。腰部千万不能松，腰部一松，身体自然地就塌了下去。张卫东，不要把头抬仰起来，叫你抬头，不是叫你仰头，下巴收回去，对，就是那样。”讲解完动作要领后，程雷也坐了下去和大家一样练起了坐姿，程雷坐下后有对大家说道：“如果今天大家都能坚持三十分钟，我们就不练了，如果有谁乱动我们就加练二十分钟。如果你觉得你实在要坚持不住的时候，你一定要咬紧牙关继续坚持，如果能够多坚持几分钟对你来说你今天就是胜利了。”
张华伟也不知道自己究竟坚持了多久，反正其他好多人都动了几次了，张华伟都还一直咬着牙在坚持着。就在张华伟快要坚持不下去了的时候，楼下突然响起了哨声，值班员的声音也响了起来，通知各班班长到连部开连务会，程雷对大家说道：“好了，今天的坐姿训练就到这里了，大家起来活动活动，这里要对张华伟提出表扬，他今天坚持了四