当前位置:读零零>都市言情>霸天下> 第85章 饥寒交迫真无奈
阅读设置(推荐配合 快捷键[F11] 进入全屏沉浸式阅读)

设置X

第85章 饥寒交迫真无奈(1 / 2)

还有就是要增加出勤次数,打算多多练习无氧运动!加油吧,相信自己一定会实现自己的梦想的!以前老念叨跑步锻炼身体,要跑多少圈,却一直没有实现 2012年12月终于开始长跑。从开始的几圈到5公里、10公里、再到2013广马那天自己跑了第一个半马,每一次都是对自己的

挑战,成功后那种妙不可言。总的来说,虽然没有放弃跑步,但是出勤率一直很低,断断续续。特别是13年9月开始了骑行后,骑跑结合加上休息就更少了,自己还不够坚持,毅力还是不行,但是还是不会放弃的。学校里跑步的同学很少,不少都认为毕业了就难有机会跑步了,或许是,但是还是要坚持的,过去一年做得不好。明年奋斗再进一步

2014目标:让自己跑步得更自然、轻松,完成一次全马。有机会参加比赛就更好了。一生那么长,脚步可以停一下,不能停一辈子。

13年的10月份无意中见到了跑吧,见到了你们,想我应该也要锻练了,开始了跑步,跑了七,八天一不小心韧带拉伤养了一个月,12月又开跑。13年跑了26天150公里。14年希望跑第一个10公里,另外尽量不受伤.。

回首2013年的跑步,其状态可以用八个字来概括“低开高走,重挫收盘”。为何这么说?在1月,可能由于天气严寒,状态不佳是主题。然而当天气回暖后,状态开始逐步回升,并屡创各项PB。但9月初的滴水湖24小时接力跑却是个转折点,在此之后,元气大伤,伤病不断,北京马拉松惨遭滑铁卢,大败而归。此后由于膝伤,一直无法正常训练,只能断断续续跑步,且没能进行速度训练,直接导致速度能力的下降,与好成绩失之交臂。上海马拉松希望轻松跑减轻对膝盖的伤害,遂当300兔子,尽管轻松完赛,但膝盖再遭重创,10天没法跑步。

开年大戏则是1月5日的经典赛事:2013厦门国际马拉松赛,赛会成绩2小时53分16秒,净成绩2小时53分03秒,第73名,这次受起跑腓肠肌抽筋的影响,跑得不尽如人意。

3月2日老友会俱乐部年会,12km闯关赛,2分、1分50、1分40、1分30、1分20圈速各跑6圈,我由于匆匆赶来没做热身,在最后一圈失败,很可惜。

4月21日早上,2013扬州鉴真国际半程马拉松赛,赛会成绩1小时18分44秒,净成绩1小时18分39秒,第45名,创造个人半程马拉松最好成绩。

)5月1日下午世纪公园4X5km接力赛,17分45秒,个人第四名,团队第四名。

5月4日交大闵行校区5X5400米接力跑,18分30秒,个人第四名,团队第七名。)9月7日上午9点-9月8日上午9点,滴水湖24小时接力赛,共跑步355km,个人跑步12×5=60km,均速350,获团体第一名,并打破赛会记录。队友(微博名):土人罗德曼、我是drogon、拉比诺I源爸、冷坞大宝、李建福。

7)2013北京马拉松赛,成绩2小时57分48秒,第111名,第一次在比赛中用“走”,在奥森公园里实在惨不忍睹。

8)2013上海国际马拉松赛,赛会成绩2小时57分54秒,净成绩2小时57分49秒,92名,首次充当300兔子。

2013年,尽管在半马以及一些短距离场地项目中有所突破,但最看重的马拉松却一无所获,三次比赛居然全未刷新PB,原本信誓旦旦冲击245的愿望彻底化为泡影。原因我已经总结出来,但要想在新的一年有所突破,不仅要做好赛前准备,首要任务还是先养好膝伤,有伤病在身,必然导致训练不系统,难以成事。

即将迎来马年,马年就是跑马的年份,愿马年能继续与跑友们并肩战斗在各大马赛的跑道上。

2013年为了减肥开始跑步,从刚开始的气喘嘘嘘,到后来的10公里。自己很明显的感受到了身体素质的变化,体重也由70降到了62,拥有了完美体重。自己也爱上了跑步,希望14年继续下去,拥有健康。“获得2014年海峡两岸城市马拉松邀请赛第二名的是:厦门队!”主席台下众厦门市民欢呼雀跃,为自己的城市获得亚军而喝彩。

“获得本届海峡两岸城市马拉松邀请赛第一名的是……”主席台上的美女停顿了一下,“上海浦东新区队!”她终于大声宣布了。看着队友周其祥捧起冠军奖杯,站在台下的luz和我都感到十分自豪。

时间回到2013年12月。上海马拉松结束后,由于膝伤复发,10天没有跑步。在此后的日子里,跑一休一、甚至跑一休二已经成为训练的主题。我实在无法进行连续的路跑训练,只能尽量保持每次的训练质量。“避免放松跑”显得尤其重要,本来出勤率就不敢恭维,再酱油跑还不如休息。在冬至以前,基本上每次跑到十几公里膝盖就出现反应。

出于谨慎,每次我都没有继续跑下去。但这样下去,永远无法了解20公里后的情景,比赛需要跑42公里以上,如果连一半

上一章 目录 +书签 下一页