口诀，体内精华就会化出气来。然后记住我说的那个几条经脉和穴道，想象这些化出来的气进入经脉和穴道里运行。直到你能感觉到如我刚才渡过去的内气那样运行了，你再将它们引成循环，不断壮大运行。记得每次都要从丹田里过，习惯丹田后才能将多的内气暂时存放进丹田里。
最为关键的，就是那些存放在丹田里的内气一定要保持活力。就算以后你体内内气多了，也必须让它们在72个小时里经过经脉运行一次。否则，太久不动的内气就会变回精华。练气、练气，说穿了就是不断提炼体内精华、吸收天地精华，聚敛内气集少成多，等待达到临界点的那最后时刻里突然压缩化元，一举突破！