不知道摔了多少个跟头，跌跌撞撞的洪鹏飞到这时才跑了，应该是走了，不到一个来回。从主公路到他们停车的地方，单面距离大约有500米左右，也就是说走了不到一公里。
洪鹏飞才开始时，除了感觉手臂和腿越来越无力，肌肉酸软无力外，也绑了铁袋的腰部倒是没有多大感觉。但当他走了，一个单面后，他才发现，他的腰比手腿更是酸痛，仿佛快断了一般。这还是王少云在腰部只绑了一个铁袋，否则，洪鹏飞现在可能已经连站都站不起来了，腰都直不起，还怎么站！所以，王少云的训练是有一定技巧，而不是随意施行的。
洪鹏飞在走走停停的运动中，渐渐体力不支，好几次跌倒在地，过了好半晌才勉强爬起来。王少云站在路段中间，冷冷地看着这一切，没有出言呵斥，也没有给他任何帮助，他是要同时训练洪鹏飞的意志力，希望他能凭借着自己的坚强完成任务。
洪鹏飞在完成了3个来回，也就是3公里后，身子轰然的又栽到地上，这一次，过了十几分钟，他也没有爬起来。粘腻的汗水不断冲涮眼帘，眼前的景象已经模糊，嘴唇干裂，洪鹏飞已经快要放弃，他感觉很困，好想美美的睡上一觉。
趴在地上的他一动不动，已经感觉不到自己的身体，意识在空中飘忽，游荡，好像在梦中，他看到了华哥脸上的鲜血，看到了佟诚的笑，转而笑容又变成哭泣，在铁栅栏后呼喊他的外号。
洪鹏飞从中惊醒过来，意识恢复过来，身上感觉到凉悠悠的。今天没有下雨，却有不大的寒风，像从水里提出来的洪鹏飞，忍受着刺骨的冰凉，有感觉了，洪鹏飞甩甩头，又晃晃悠悠地爬了起来。
他不知道这一躺过了多久。起身后，感觉力气好像恢复了一丝，酸痛虽然仍然存在，已没有那么强烈。眼前仿佛看到了希望，鼓足了劲又迈步向前。
洪鹏飞之前在地上足足躺了一个多小时，待他终于走完5个来回，已经筋疲力尽地仰天躺在王少云的脚下，一句话也说不出来，微张着干裂的嘴唇，微闭着眼。王少云没有说话，只是暗暗点点头，没有打搅他休息。
过了大约二十分钟，王少云终于说话，“现在是下午4点，你从早上6点到现在，一共用了十个小时。好了，也休息够了，我希望你明天能在三点钟之前回到这里。起来，我们现在可以吃饭了，吃完饭，我们还要继续下午的训练。”
此时的洪鹏飞完全没有任何食欲，只想饱喝一顿水，然后躺到床上睡上一觉，但为了恢复体力，还有下午的训练，在喝了不少的水后，也勉强吃了一点东西。
喝了水，吃了点东西的洪鹏飞恢复了一丝力气和精神。王少云带着他上了别墅的三楼。
一边上楼，王少云一边对洪鹏飞说道：“小飞，你来了这么几天，还不知道三楼是什么吧，我也从来没给你介绍，等下上去看了，你自然也就知道了。”
两人到了三楼道口，推开门，一间大约三百多平方的大屋出现在洪鹏飞眼前。
屋子四面是墙，没有窗户，但空气却很新鲜，原来是离地约七、八米高的屋顶上有不少通风道。屋顶很高，墙上又没什么装饰，让这么一间大屋显得空旷。
一层绿色的薄胶垫铺在地上，两侧是各式锻炼健身器材和一排吊顶的沙包，远处一面墙壁前，是密密麻麻的一些东西。屋中间的地上有一块直径大约５米的圆圈。再往里走一点，洪鹏飞发现里面那堵墙的前面是一些大小不同的圆形塑胶，塑胶大的有半个人身大小，小的只有拳头大小，每个圆球都是用一根长短胶棍吊着，离地高度也因此有很大差异。
待洪鹏飞打量完，王少云带着一丝豪气，说道：“这间屋就是我平时训练的地方。今天下午的第一堂格斗课，我们就将在这里开始。”之后神色又黯淡了一些，“自从我到地方，这近十年后，就只能在这里训练。以前养成习惯了，现在每天不动一下，浑身就不舒服。也亏着这些器材，我还不至于倒退的太厉害。哎。”
洪鹏飞感受到王叔心底的一丝落寂，不由心情也随之低落，为王叔感到阵阵难过。
见气氛有些压抑，王少云话锋一转，继续说道；“要想成为格斗高手，扎实的基本功是关键，其他的诸如技巧、招式，有时候并不是固定，一成不变的。技巧的发挥是建立在强大的力量以及迅捷的反应上的，力量越大，速度越快，是在格斗中击倒对手获胜的关键。当然，技巧也是同样重要的，当两个人在力量与速度上相差无几时，技巧将会发挥关键作用。”
王少云把洪鹏飞带到一堆器具前，5米远处，一个摆出格斗姿势的人形模具站在那里，模具赤身，身上各处，包括关节，都标注了从1开始的不同数字，模具四周5米范围没有任何阻碍物，王少云指着模具，说道：“这是一个真人大小的人形反应机，它能模拟人体各处肌肉的跳动。等一下，我说开始后，半分钟内，你要仔细观察有哪些肌肉或者关节跳动过，跳动过几次，同时他的身上不同部位还会闪现一些文字、图案或数字，半分钟后告诉我答案。明白没有？”