时间就像掌中的水，指间的沙，无论你怎么握，它总是冷漠无情地溜走，只不过连城根本就不在乎它流走与否，他只在乎自己到底进步了多少。
半个月时间，连城的生活完全回到了正常的轨道，早睡早起，吃饭睡觉，因为穿着衣服，所以无论他做什么都是在修炼。
“我的老家，就住在这个屯儿，我是这个屯儿里土生土长的人儿呐。别看屯儿子不咋大啊，有山有水有树林儿……”连城嘴里哼着小调，十分舒服地在笑道上迈着轻快的步伐走着，他已经完全适应了这令人有些喘不过气的节奏。
“看来你已经很轻松了啊……跑起来，跑起来给我看看……”老头看着前方满脸悠哉，表情自在逍遥的连城道。
“没问题。”连城嘻笑两声，往前摆出了一个冲刺的姿势，而后猛地后脚一踏地面，前脚脚尖再点地面，整个人宛如一根离弦的箭直接射了出去。速度极快，与之前脱下衣服的连城也是相差仿佛，几乎没什么先后。到处绕了几个圈，回到小木屋，连城脸不红气不喘，神态自若，十分自然。
“好了。你完成的不错。脱下衣服吧……”老头微微一笑道。
“脱衣服？为什么？这衣服穿着特别舒服啊……”连城感慨一声道。
“让你脱掉你就脱掉，废话这么多……”白衣老头呵斥道。连城只好照做，衣服一脱，连城又只剩下了一条大裤衩。
“把铁框给背起来，走到那座山去，而后用最快的速度上山，然后下山，让我看看你要用多久……”白衣说着，又从小屋中拿出了那个铁框。
连城脱掉衣服之后，只觉得自己的身体轻的好像可以飘起来一般，舒服的不得了。从老头手上接过大铁框重新背起，久违了半个月，感觉依然十分熟悉，可是却已经感觉不到什么重量了，背上铁框，连城只觉得跟穿了一件普通的衣服一般。
“去吧……”老头摆摆手。连城点点头，脚步一划直接瞬间消失在了原地。
“好快……”连城自己都震惊了，没想到脱了衣服之后，自己的速度竟然能快成这样，几里路，连城几乎眨眼之间便到了，从山脚直接冲到山顶，又从山顶冲回山脚，连城没有大步跨越台阶，而是脚踏实地地踩过了每一道阶梯。
等他回到小木屋，老头都愣了愣：“速度这么快？”
“嗯，从出发到我回到这里，前后十个呼吸时间，不多不少。”连城嘻嘻一笑。这速度太吓人了，连城突然想起了林子里的大猩猩，就凭借自己现在的速度，要玩弄大猩猩与股掌之间，根本就不费吹灰之力。
“你觉得自己修炼地怎么样了？”白衣老头见连城十分自信便开口问道。
“我觉得还不错。比原来强的多了。应该达到师傅要求的身法标准了吧？”连城嘻嘻一笑。
“你还是欠了一些火候啊。你有的是速度，而不是身法，你的身法还差得远，但是你的速度老实说已经很快了，超过了我的标准很多……”老头回答道。
“速度不是身法吗？”连城一听，张大眼睛眨巴着愣了愣。
“身法，顾名思义，就是身体的功法，功法都是由多种元素构成，你可曾见过单单有速度自成一体的功法么？”老头反问道，语气里满含教导的意味。
“还请师傅明示……”连城谦虚地问道。
“速度是身法的第一要素，唯快不破，速度是身法的基础，也是最基本的，如果没有速度，你的身法就是渣，没有任何存在的意义。就像男人是人，可是人却不是男人，还包括了女人。身法也一样，还包含了反应时间、闪避和预判能力。你的反应时间越短，才能保证你的身体在最快的时间里做出下一步动作。闪避则是用感官来判断自己躲避的方向，配合速度达到躲避的效果。而预判，则是攻击所用，你的预判能力强，敌人逃跑的方位或者躲避的方位才能被你牢牢掌握，准确抓住敌人所有的路线，用自己的速度去压制，导致你的攻击效率大大提高，目标就会被你逼的毫无还手之力，只能不断防守，防守时间一长就有破绽，只要破绽一现，你便能瞬间将他击杀，达成胜利。”老头详细地说了一遍，连城听地直点头，他根本没想这么多，以为只要速度快身法就强，这一刻，他突然大彻大悟。
“闪避、预判和反应如何修炼？”连城继续问道。
“练，但是要两个人，我做陪练，帮你将身法提升上去……”老头说完，对着虚空一划，连城的背带便直接断裂，铁框“嘭”地一声落在地上，直接将地面杂碎。
“往东走三十丈……”老头指了指东边的路道。
连城回头看了看，那条路很窄，容不下两个人并排走，一个人走都有些勉强，他不知道老头要干嘛，只能硬着头皮走了过去。
“接招。”白衣老头轻喝一声，铁框里立刻便有十几颗的黑豆被他吸到手中，指头一弹，一粒黑豆直接撕裂空气冲向了连城，带起一阵音爆之声，速度已然超过了声音的速度。几乎在刹那间便冲到了连城的面前。三十丈对于连城来说实在太短了。