回到军营之后，连城打坐了一宿，将刚刚提升的修为根基打牢。经过一夜的努力，连城更加熟悉了灵气的运用。刚开始时连城只会将灵气直接使用出来攻击目标，可现在连城已经学会如何压缩灵气，将飘渺的青色灵气压缩成浓度很高的灵力，而后通过肢体释放出来，威力顿时成倍增加，也学会了如何吸收天地灵气来补充体内消耗的能量。
第一道晨曦刚刚落在大地上，连城便走出了营帐，将上衣一脱，露出白皙却算得上壮硕的身体开始锻炼体魄。
灵力提升了，可是体魄也不能落下，必须要跟着提升才行。灵力可以用来攻击，也可以用来防御，但是无论是攻击还是防御，最大的核心还是自己的身体。
只有身体强大，自己的生命才能得到最大的保障。
等军士们起床之时，连城早已经练地浑身大汗。
试炼期，冲击元婴期！
连城对自己十分有信心，虽然他知道这并不容易。但是他真的很想让言季云看到他翻天覆地的变化。
“连城~这么早？”张继宗走出营帐见连城已经练得浑身大汗，很是诧异。
“嗯，睡饱了，早点起来也好。来！集合了，一日之计在于寅，这时候锻炼是最好的，快点快点！”连城一手拿起一个两百斤重的石墩十分轻松地道。
“都愣着干嘛？听不到命令吗？”牛犇大吼一声，所有的将士瞬间一个激灵，不过片刻便集合在了操场之上。
“看来我太温柔了，哈哈哈……牛犇，还是你有办法啊。”连城大笑道。
放下大石墩，挠了挠后脑勺，连城思考了一下开口道：“今天是我跟大家一起操练的第一天，虽然没和大伙儿一起练过，但是这几日也看了不少。我这人没有什么特别的训练方法，但是我知道一件事，只有最适合的方法，才是最好的方法。之前我看大伙儿操练，似乎练得都是同一种把式。这种拳法比较适合继宗继祖这样身材的人修炼，可是却不适合马骉这种彪悍身材的和胖犇这类型。所以，我们营队要想强过其他营队，就得分散训练。大家觉得怎么修炼对自己有好处，那咱们就怎么练。”
“连城，这样会不会太乱了？没有章法。”马骉听后有些不太认同。
连城则是莞尔一笑：“你们要记住，我们是兵，是军人，军人的职责就是保家卫国，安一方太平，镇一方边境。靠的是我们自己的拳头，是我们自己的能力。这只是训练的方法，而不是没有军纪的乱象，有军纪约束我们就不会偏离轨道。如果能提升自己的能力，就是在这军营里混成一团乱麻那又有什么关系……”
众人听后都是纷纷点头，马骉闻罢，也只能释然了。倒是牛犇莫名其妙被连城取了一个胖犇的外号，让他有些不高兴。
“既然大家都没有意见，那就各练各的，虽然是散开了，但绝不能偷懒，自己心里都有一本帐，明明白白！可都听懂了？”连城大声问道，众人齐声应答。连城大手一挥，一下子，原本整齐的队列骤然散开，各自开始用自己觉得最适合的方法锻炼起来。
连城则走到了五百斤的石墩前，一手拎起一个，开始锻炼。两百斤对他来说，始终还是太轻了。军队里很少有方士，大部分都是炼体，连城则比较例外。既然要炼，就要练地昏天暗地才是王道。
又是一天日落，连城连饭都没有吃，不断地无限透支自己的体力。只有无限地透支，才能让自己的力量越发强大起来。直至深夜，连城还依然在不断地锻炼着体魄。众军士见此情形，不禁都觉得一阵胆寒。
“你说连副尉要练到什么时候才是个头？那么早起来到现在还不去休息。”张继宗拿着一个有些微黄的馒头一边啃着一边问身旁的继祖。
“谁知道呢？只希望他早点去歇息才好啊，这样锻炼，换个铁人也吃不消啊。”继祖摇摇头，说完转身走回了自己的帐房，同时不忘随手在继宗的馒头上掐了一块塞进嘴里。
二人刚刚离开，连城便累的再也动不了了。
“呼……今天将力量撑到了大概六百斤左右，很好……”用力地呼出一口气，连城将头上的发髻放下，披头散发晃晃悠悠地走回营帐。
连城没想过要睡觉，因为打坐也可以恢复体力，跟睡觉差别不大，但是效果却好百倍，也有效地将所有的时间都利用起来。
盘膝坐在硬邦邦的木头床上，连城开始调息打坐。等体力完全恢复，心里一片平静之后，这才开始运气。
“昨日因为是打牢境界根基，所以太温柔了。今天给自己来点猛料。皮肉筋骨是锻炼到了，可是经脉灵力却没锻炼到。我走的是方士的路线，灵力才是我的重中之重，与自己的境界有关的东西万万不能落下。”想到这，连城决定今日不再运行周天，而是让灵气直接在体内聚集压缩，化作高浓度灵力开始分流冲刷自己的经脉。一股火辣辣的痛觉由内而外直上连城的头顶。
“经脉虽然经过丹药的锻炼已经扩大许多，并且坚韧了许多。但是被灵力冲刷之后还是会觉得疼痛无比，看来丹药虽然有效，