第三、丹道修炼
包含清净丹法、阴阳丹法
清净丹法。其原理在《青华秘文》里，紫阳真人讲了精气神、真意的妙用，讲了整个炼精化气、练气化神、炼神合虚的过程。《青华秘文》是一部讲丹道原理和次第的要诀，这是一本价值被低估了的丹道名著，讲了神修的核心在于培炼元神，紫阳说：“元性见而元精产，相感之理也。”“元性何物为之？亦元气灵凝而灵也。”“铅与汞，皆先天之物。铅乃先天气，汞乃先天灵。此气乃命之母，此灵乃性之子。可以曰铅汞，可以曰性命。”铅汞，是借用了外丹的传统术语，实际上是比喻先天一气与先天一气所成的灵性的。元性分化为元神、元精，元神就是性之子，元精就是命之母。《青华秘文》里讲了很多具体的修持法，比如“历事练心”、“抑息凝神”、“观心入静”、“静里采药”、“定里行火”等等法门。依照《青华秘文》修炼，一定能得大成就。《青华秘文》里还讲明了幻丹现象。当代一些人所谓的“丹”是幻丹，绝非真丹。一个人的道德修养、心性修养上不去，也没有积阴德，谈何结丹？凭什么结丹？炼丹是一个系统工程，绝不是练功就行，炼丹不是练功，更不是练习法术。炼丹这个大系统里至少包含着我所提到的生活修炼、心性修炼、丹功修炼（此处强调“丹功”）、空性悟证这四大内涵。曾经有博友跟某网络丹士速成“炼丹”，大脑里出现了一个亮光团，就被老师认定为结丹了，实际上，此人心乱如麻，身心疲惫，气机错乱，身体散发奇怪的臭味。这还好一点的。我曾经收到一位老师的赠书，书里写了他门下多少弟子炼成某某丹某某丹，把丹分成很多种，后来，我跟此位老师的一位多年弟子在访道中相遇，他严重告诫我，要慎重对待那位老师所传的丹法，问题很严重，很容易出现幻觉、幻丹，虽然容易通灵，但那是个危险的修法，我问起那位老师门下成丹者的情况，这位朋友说了真相，书中说某某结丹了，实际上后来得癌症死了。类似的事例很多。紫阳真人在《青华秘文》里专门谈幻丹，这是前无古人的教诲。在唐代丹经中没有提到“幻丹”理论。紫阳真人直接指出了幻丹的本质是“以欲念而交会阳生，此幻丹之所以有也。”幻丹是欲望生出来的，真丹是清净心、无为无欲的境界里生成的。很多人抱着情欲之心、名利之心、有求之心、虚妄之心炼丹，幻丹之生，就难以避免。幻丹不仅不能健康、长寿、长生，反而会给身体带来很多麻烦。
清净丹法的次第，在陈泥丸真人的丹诀《望江南》词里详细列出，此丹诀名《九转金丹秘诀》，旧传“陈朴”传，但南宗丹法里视为陈楠所传，陈楠即四祖泥丸真人。此内丹次第是：一转降丹、二转交媾、三转养阳、四转养阴、五转换骨、六转换肉、七转换五脏、八转育火、九转飞升。丹道是有次第的，《悟真篇》里所述最为详尽，需要边实修，边参悟。
具体的南宗修法，我不详写，但大体谈一下入手的筑基功夫：导引以通脉炼骨、调形练气；辟谷以清地平基，伐毛洗髓；调息以止念凝神，入静求定；观想以炼意通关，燮理阴阳；觉察以观心悟道，化尽习气。
这些法门的要点，我博文里都涉及了，有心人自然能见之而修，修而受益。2012年9月我访道江南，参加南宗祖庭桐柏宫紫阳真人像开光典礼，一位广西的博友也来访道，并且辟谷，辟谷之法，来自我博文中所述。那六天里，他一边辟谷，一边帮道长们工作，也抽闲和我探道，最后，我们一同访临海紫阳故里，访仙居凝真宫。四十岁的他，看起来很年轻，有三十岁。我一位老友张医生，真乃神医也。年过古稀之后，入山修道。他曾经学习我的《辟谷道论》，辟谷八十余天，体会到了伐毛洗髓之妙用。
筑基功夫，就是打好修炼金丹的基础，还不是金丹之修炼，金丹的修炼，是向上一路，人神难测，是非常之道。但筑基功夫如果能做到至极，也能潜通丹道，成就仙功。只是，很少有人能一门深入而达到极致。达到极致如司马承祯的弟子谢自然，专门修炼辟谷，最后转化色身而白日飞升。上清派传承辟谷修炼之道，但从魏华存、陶弘景、王远智、李含光、薛季昌、司马承祯、谢自然传承以来，万众瞩目之下白日飞升者，唯谢仙姑一人耳。紫阳真人在《悟真篇》里说：“万化既安诸虑息，百骸俱理证无为。”这就是金丹入手的口诀。万化既安，万化指身体的各个方面，安者，不病也；百骸，指身形、肉体，都得到了全面、彻底的调整。关于肉体的健康、调理，导引术和辟谷足矣。在这个基础之上的“诸虑息”，就是静定、止念的修为，能止念则能静定，紫阳在《青华秘文》里说：“能静，金丹可以坐而致也”。“静中调火候，定里见丹成。”在色身健康、调理基础上的“证无为”，就是向上一路的丹道，不是有作所成，纯粹是天理流行，大道自化，人天一旦合一，大道必然现前。人们常见的所谓丹法、功法，还没有超越筑基功的层面，还是世间法。但很重要。筑基功可以普传以养生，但仙道不能普传，在于“圣人传药不传火，从来火候少人知。”“大抵全藉修持力，毫发差殊不结丹”。万人修炼，罕见