88 【修真写作】关于“百日筑基”（2 / 2）

世学者总结约有以下五点：

第一，马阴藏相，即淫根已断，外生殖器内缩，而非由于疾病或衰老原因。

第二，寒暑一季，即不怕严冬寒冷或夏暑炎热，把冬夏看成一样。

第三，发白复黑，齿落复生。

第四，能少食少卧。所谓气满不思食，神旺不思睡。

第五，阳光三现，即头部与胸腹前，因丹田之气充盈，在静坐中出现闪光，称为阳光。认为出现闪光2次，即须停止周天运行。但陈撄宁认为“阳光三现”出自明末伍冲虚所著丹经，是他个人练功中的感觉，非一般规律。