纳尼亚松开了加西利亚，随手挽了个剑花，对着加西利亚道‘你要从基础开始，先锻炼身体，在教你剑术’，没有一个强健的身体可不是那么容易成为强大的战士。
加西利亚谨慎道‘是的，导师’，用手揉着自己用力过猛感到酸麻的手臂，眼光炙热的看着纳尼亚，有着信心和激情更容易成事。
纳尼亚向着外面走去头也不回道‘跟我来，给你准备点练习用的物品’，同时纳尼亚也知道自己也需要练习道具来锻炼自己的身体，好激发高体质下的潜力。
加西利亚紧了紧身上的棉袄和布衣，常年生活在海边，早已适应了海边的冬天，严酷的环境培养坚韧的意志和体魄。
纳尼亚询问道‘你家里有结实耐用的粗布和牢固的捆绳吗’，纳尼亚准备采取包囊铁砂锻炼加西利亚的负重力和潜力，人的平衡感和熟练度都是可以通过练习和时间来掌握提升的。
加西利亚走在纳尼亚身边立马道‘有’，纳尼亚回道‘你去找些来，我要用粗布包囊铁砂锻炼你的腰力和手腿的力量’。
加西利亚很高兴的跑回了家里，这个时候的佛兰德斯人并不会休息，而是种植冬季特有的或者适应的食物，如冬瓜、包心菜、雪茄，还有不少特色冬季蔬菜。
纳尼亚看着加西利亚高兴的跑回自己家，自己就在加西利亚家门口等待，他的父母都出去了，加西利亚一番寻找找到了一堆结实的亚麻布出来。
看到加西利亚手上如抱鸡仔的捧着一堆的亚麻布，纳尼亚略带笑意的接了过来，整理了下手中的亚麻布道‘很好，现在跟我去铁匠铺’，率先走去，加西利亚跟在身边。
一路上纳尼亚听到街道上不少人都慰问这加西利亚，有大人也有小伙伴，加西利亚也都是非常高兴的打了个招呼就跟上来了，能够跟随强大的战士修行，这是少年的梦想。
加西利亚的小伙伴听到了加西利亚激动下的吹嘘，都是羡慕的看着加西利亚，加西利亚的父母非常疼爱这个孩子，家里就这么一个孩子，再加上家境富庶，现在加西利亚有机会可以成为剑士，所以加西利亚也不需要下地干活。
而其他的农家子弟还需要帮助家里人下地，当然冬天的农作物非常少，干的活也非常轻松，当时相比加西利亚什么都不要做，还是非常羡慕，更羡慕的是加西利亚有个好老师。
无论什么时代知识最重要，决定了人的一生，相比城市里价格不菲的学院，乡间行走的智者更看重学习的天赋，青春过去后，就一生无望，没人喜欢教大龄中年，人越小越容易学习和吸收。
纳尼亚带着加西利亚很快就来到了冒着灰蒙蒙热气的铁匠铺，工作时和商铺是一体的，从外面就能看到里面，到处都是用石块垒砌而成的平台或者工作场地。
对于纳尼亚的到来，铁匠放下了手中的铁锤看过来问道‘你需要什么’，纳尼亚走了进去感觉着铁匠铺的气氛，这种气氛让纳尼亚非常舒服，想要成为一个合格的剑士，那么就需要对剑的非常深刻的了解，而铁匠就是一个对剑非常了解的职业，不了解什么是好剑怎么打造好剑。
纳尼亚看着乱糟糟的铁匠铺和鼓风炉以及煤矿堆放处，里面的工作台和煤炉台，靠近外面见光度非常不错的打磨机，桶子和脏兮兮的亚麻布偶尔可见。
随后看见跟随纳尼亚进来的加西利亚慰问道‘小伙子，身体不错嘛’，加西利亚笑嘻嘻尊敬的回道‘我的身体已经康复了，现在跟随导师学习’。
铁匠看了眼纳尼亚，纳尼亚打量了一圈后对着铁匠道‘我需要一些不少铁渣，用来锻炼’，铁匠听到后，将头偏向一方的角落道‘那里有，导师？，哈哈不错，好好学，你一定会有出息的’。
纳尼亚走到铁渣旁，这些铁渣很大小不一，纳尼亚蹲下身子，扯出一块长宽的亚麻布放在一边的石块上，抓起一把铁渣放在亚麻布上，随着铁渣够了，纳尼亚弄均匀后，开始重叠。
宽度和长度都是纳尼亚目测过加西利亚身体后决定的，纳尼亚没有采取集中式的捆绑沙袋，而是平摊式的覆盖型捆绑砂布。
当反复叠加了几圈后就完成了，接下来就是纳尼亚喊道‘加西利亚把手伸出来’，加西利亚就在纳尼亚身边，很听话的将手伸了出来，纳尼亚直接在他手臂上缠绕捆了起来，当然还有些捆绳这也是防止松掉。
缠绕捆绑后，加西利亚就感到手臂上的重力增大了，一举一动都需要用更多的力量，加西利亚的身体不错，虽然14－5岁左右的年龄，但是身体在纳尼亚的简单测试下已经达到力量3，敏捷2，体质2的，意志2的不错属性。
当然纳尼亚还询问了加西利亚的受重情况，加西利亚的身体已经可以承受不错的锻炼了，当然不能太重也不能太轻，在纳尼亚自己感觉几次后和加西利亚几次感觉，最终定下了重量。
很快亚麻布就用光了，在加西利亚的腰部，两手两脚上都缠绕捆绑着，贴身捆绑，纳尼亚搞定后对着加西利亚道‘除了洗澡，平时不要解脱，很快你就可以发现效果了’。