金融危机来了，人们的物质生活受到了挤压，转而会在精神方面有更多的追求。当前，越来越多的人开始思考，如何使自己的生活更加充实，如何利用业余时间来进行充电；有些人思考的甚至是：如何彻底改变自己的生活方式，真正地过好自己每一天的生活。
1.没有人不曾经历艰难时光
金融危机刺痛了百姓的神经。股市低迷、基金折翼、存款利率下调，人们的精神健康在不断经受着考验，焦虑、恐慌、绝望等情绪随之滋生，有的甚至走上……
世界卫生组织发出警告称，全球金融危机可能导致精神健康问题加剧。此次金融危机可能使很多人失业或者陷入贫困，甚至可能造成自杀现象加剧。世卫组织称，全世界有数亿人受到抑郁及情绪紊乱等精神健康问题的困扰，而当前的金融风暴可能加深这些敏感人群的绝望情绪。
当金融体系出现危机、市场恐慌情绪蔓延时，大多数人既为金钱上的损失郁闷，也为可能变化的饭碗和家庭财务状况感到紧张和焦虑。尤其是那些在金融风暴中损失惨重的投资者，心理极易失衡。要调整种种不良情绪，首先要理清自己的压力是来自真正的财务危机，还是来自预期的心理压力。在辨清客观情况后，我们需要在心理和行为上都做好充分准备，一方面加强个人的情绪抗压能力，减少负面情绪的影响；一方面调整自己的生活方式，开源节流来应对困境。同时，在感到无助时，尽量寻求他人的扶持与协助，及时舒缓自己的情绪，减少心理郁结。如果心理问题仍然不断困扰自己，可以寻求心理医生的帮助。
其实每个人都会遇到困难，但有的人遇到困难，知道如何去倾诉自己的烦闷，倾听别人的建议，很快就可以自我解决；有的人却不知道该怎样解决，也没有途径去解决，长期下去就会积郁成病。因此，在情绪出现问题的时候，应该积极寻求帮助。
一个人在情绪、行为上出现问题，多半是因受到自身对事物的态度影响所致。而事物本身都有好坏两面，如果只看到坏的一面或者是过多看到事物灰暗的一面，那么情绪自然会受到影响。所以，要尽可能看到事物好的、积极的一面。多与朋友、亲人沟通，多听取别人的意见，这样就会改变自己对事物的看法，学会多角度看待问题，从而防控不良情绪。
另外，不良情绪的发展有一个过程，早作预防，早作干预，可以及时地把这种情绪调整过来。预防不良情绪首先就要防止不良心态的出现，这就要求我们在工作和生活中，培养豁达的人生观，在关注世界的同时，更应该关注自己的内心世界，让自己的生活中多一点阳光，多一些笑声，以便挣脱自己心情抑郁的罗，做一个健康快乐的人。可以多安排一些开心的事情，把愉快的活动列入日程。如访友聊天，或参加野餐、看电影、听音乐会等。要经常到户外接触阳光，接触绿色植物，这有助于心理疾患的治疗和康复。
毫无疑问，我们正处在一个艰难的时刻。不可预期的未来既可能比我们想象的要好，也可能比我们想象的更糟。我们很难预知风暴有多近、彩虹有多远，但正如漫画家斯坦·李所说：“不管多么富有，多么美丽，没有人不曾经历过艰难时光，谁又有真正无懈可击的生活呢。”在金融危机所带来的困境面前，始终保持应有的乐观信心与锐意进取的气魄，我们终将会迎来经济回暖的那一天。
2.找回我们本该有的
这些年来，我们的物质生活获得了极大的丰富，尤其是在都市，我们基本过上了不逊于发达国家都市的生活。我们很少再为衣食发愁，我们穿名牌、吃品牌，不时地在酒吧里流连，抽着空去国外旅游。我们整天脚步匆匆，上班，应酬，消费……做儿女的陪不了父母几个日子，做父亲的陪不了儿女多少时间。我们虽然走了不少地方，但大多行色匆匆，很少能沉浸在大自然之中，更不用说观赏燕剪柳丝、鱼戏荷塘了……
其实，我们早就觉得生活中缺少了些什么，但忙碌的工作、生活让我们无暇仔细寻思缺少的是什么。天长日久，我们习惯了这样的生活，以为生活原本就是这样的。只有当人生出现了某种变故的时候，我们才会静下来思考我们当前的生活存在着什么样的问题，需要作出什么样的调整和改变。这一次，一场本该与我们没有什么关系的次贷危机突然撞了我们每一个人的腰，我们趔趄几步之后，又有了慢下来、“猫”起来的机会，也有了思考的机会。
这场金融风暴使我们的消费狂热降了温，使我们的社交娱乐停了步，使我们的生活少了些机械式的躁动。我们感到，我们生活中真的少了些什么，而那些原本是我们都有的。现在，危机绊住了我们的脚步，我们正可以利用这个机会，把那些原本属于我们的找回来——
我们找回亲情：如果你是儿女，那就多陪陪父母，和他们天南海北地聊天；如果你是丈夫，那就多陪妻子，或许会重拾几分恋人般的浪漫；如果你是父亲，多陪陪孩子，你会感受到孩子跟你闹腾的那份幸福；还有，其他的亲人——爷爷奶奶，外公外婆，舅舅姑姑……都可以联系联系，你会从他们的惊