秦幻的下一个项目是俯卧撑，五百个，对于秦幻师一个不小的挑战。秦幻找了一个草地，扒了下来，秦幻只有一只手，做俯卧撑有点困难。可是他原来在没有断右手之前还是可以做七八百个的，现在断了一只手臂，应该还可以做五百个的吧。于是秦幻开始了他的俯卧撑之旅，可是了认真的坐了起来。开始的时候，秦幻还和刚开始游泳的时候是一样的，对于平衡的把握还是不够好，可是在做了一百多个的时候，秦幻终于找到了那一种感觉，开始协调了起来。
“一百五十……”
“两百……”秦幻在自己的心里面默默地数着自己做的个数。
“三百！”
“三百五十……”
“四百”秦幻终于做到四百个了，这时给他的感觉就是好累，手和腹部都很酸痛，仿佛都不是他的了，可是秦幻还在坚持着，他相信自己可以做到五百个的。
终于，在秦幻做到四百五十个的时候，秦幻的身体又一次达到了身体的极限。和跑步一样，秦幻也还在坚持着。自从刚才他跑步达到极限之后，他开始喜欢上了那一种冲破极限的感觉，全身麻麻的痒痒的，好舒服的感觉。秦幻在到达极限的时候没有停下来，终于在做到四百八十的时候，秦幻又有了力气了，终于到达了五百个。
秦幻做完俯卧撑之后，四肢平坦的躺在草地上。望着天空，全身都没有了力气，秦幻可以清晰地感觉到自己的身体上的肌肉在生长，虽然很慢，但是可以说明自己的今天训练有了效果。说实话，虽然累点，但是秦幻还是很高兴的。
休息了大约一炷香的时间这样，秦幻起身抓起那块石头往自己所居住的山洞跑去，还是负重跑步十公里，这一次秦幻感觉轻松多了。没有过多久，秦幻就回到了山洞的空地前。这时已近临近下午了，秦幻好多天没有进过食了，虽然他不吃也可以过，但是他还是觉得吃一点好点，毕竟要是一个人不吃东西的话，秦幻还是觉得不好，人活着总要享受一下嘛，要是整天只知道修炼的话，秦幻怀疑自己有一天会疯掉的。
于是秦幻到了山洞旁边的树林里面抓了一只野鸡到了山洞前面准备烤着吃。秦幻先把那只野鸡的毛给拔了，然后生了一堆火加好架子之后，将野鸡放了上去。秦幻看着渐渐发黄的野鸡，嘴里面不自觉的流出了口水。
不一会儿，野鸡就烤好了。秦幻迫不及待的将野鸡取了下来，秦幻先给小灰扔了一块，虽然猴子本来是吃素食的，可是小灰是一个魔兽，也是吃肉的。小灰接过那一块肉，高兴的嘶叫了一声就到旁边的地上坐着吃了起来，秦幻看着小灰吃的那么的急就对着它说到：“小灰，别吃那么急嘛。这么大的一只鸡，我们两个吃不完的，吃完的我再给你一块就好了……哈哈……”看着小灰吃的时候那滑稽的样子，秦幻不自觉的小了起来。于是他也开始吃了起来。
此时，在山谷的外面。只见一股浓烟飘了起来，秦幻大意了，这么多天的平静生活使秦幻放松了警惕。
秦幻掉下的那个山崖上面，一大堆人在那里寻找着。
“你是说他被你砍掉一只手臂，然后从这里掉了下去的是吗？”林战对一个大汉问到，只见这个大汉不是王霸是谁。原来王霸本来是打算将这件事情隐瞒下去的，可是在一次喝酒的时候，王霸手下的一个人不小心将这件事请说了出来，所以林战就知道了这件事情。王霸知道后，还准备跑路了，可是在这时林战找到了他，质问他当时的情况。王霸只有实话实说了，向林战描述了当时的情景，以及承认了错误。
本来抱着必死的决心和林战说的，王霸说完之后准备以自己的死换来家人的平安。可是出乎他意料的是，林战并没有准备杀他，只是让他将林战自己带到那个亲幻掉下去的山崖旁边。
一行人来到了山崖的旁边，林战正在质问着王霸的时候。突然，林战的一个手下向着林战跑来，指着不远处飘起的一缕黑烟说到：“首领，那秦幻还没有死，这么高的山崖飘起了烟。说明这下面还有人生活，这个人很可能就是秦幻了。”
林战听了他的话，也看到了那一缕黑烟。点了点头，对着身边的人说道：“你们去找找看有没有下山的路！”
身旁的那些小喽啰得到命令之后四处散去找下山的路了。山崖旁边只留下林战和王霸两个人。
“秦幻啊秦幻啊，你真的是太笨了，这种时候还敢在下面生活，真的是不知道死字是这么写的！”林战说到
“首领英明，那个叫秦幻的，我们一定可以抓到他的。以首领的本领，抓他还不是小菜一碟……”王霸拍起了林战的马屁，很难想象像王霸那么一个威猛的人，很难想象他拍马屁的时候的样子。
另外一边，秦幻还在吃着野鸡肉，浑然不知林战已经发现了他的容身之所了，正在努力的寻找下山的路。
秦幻吃完之后，用内力震散了手上的油质，拍了拍手准备修炼逆天九舞。
“我先巩固一下昨天的成果吧，先把如封似闭修炼一下，然后再修炼逆天九舞第二舞流光追云吧……”秦幻在自