这个铁硼里不单单只有陈天一的惨叫声。时不时的，周遭传来其他鬼哭狼嚎的惨叫声，较之陈天一丝毫不差。
刘岳雷四人就在这些别样的歌声中励精图治、丝毫不敢怠慢。韩冰看了也暗自点头。可是不管刘岳雷等人多么认真刻苦多么卖力，就是跑不到刚开始的那个成绩。
刘岳雷四人就这样练着运球来回折返跑，而逐渐感到力不从心。他们每一次飞奔都是竭尽全力的，从来没有想过要为下一次畜力。
刘岳雷感到每一次奔跑都是他自己的极限，自己正努力尝试冲破自己体能与速度的桎梏，。
“先休息十分钟吧！”韩冰看着手脚已经无力的球员说。
“耶……”刘岳雷情不自禁地叫了起来。这个时候让他们休息简直就是相当于救了他们一命。
球场里都设有休息座位，刘岳雷等人径直的快步地往休息座走去。能到达那里就像茫茫大海之中，你九死一生，却让你漂到了一个孤岛一样。
“你们只能坐五分钟，剩下的五分钟要用来调动潜在的体能。”韩冰高声喊道。
顿时刘岳雷等人心中无比沮丧，这比你到达了那个孤岛却发现那个孤岛上住着食人族还要悲哀。
刘岳雷四人无力地瘫倒在休息座上，霎时间身体的四肢百骸就像断了关节般。而刘岳雷感到自己的手脚有种酸酸麻麻的感觉，很是舒服。
这时陈天一十分羡慕刘岳雷他们，尽管大美人韩冰就在他的眼前，他也无福消受了。
“进度怎么样？”韩冰问道。
吴高嬉皮笑脸地说：“这小子就是一条硬筋，挺难让他变软的。”
“我也没想一次就把他改造，明天继续。待会先让他参加技能训练。”韩冰道。
随即陈天一脸上布满了被上帝打救的表情。终于解脱了，还是跟老大混好，天塌下来有他顶着。
陈天一扶着大海督导的肩膀艰难地爬起来，然后张着八字腿朝刘岳雷他们走去。
刘岳雷盯着陈天一那奇特的腿型，说：“你能不能换一个步法？平时的你我就已经很难接受了，你现在这个样子我更加难以接受了。”而林一动三人都已经别过头去了。想必是眼不看为净。
“雷老大，有头发谁想做秃顶？别说你，我也很难接受这样的我。”陈天一难为情地说。
“过来坐着吧！”刘岳雷挪了挪自己的屁股，朝陈天一招手道。
陈天一吧吧唧唧地走过去，一屁股下去就占了刘岳雷的半个领地。
刘岳雷他们虽然很累，但是他们却是甘愿活受此罪。因为谁都知道只要他们熬过了这两个月就会有质的飞跃，那时才是脱胎换骨。每一个人都在期待那一刻的到来，而他们的光辉时刻就会闪耀起来，耀出前所未有的光芒，震撼着每一个人的眼球。
上午的训练就已经让他们筋疲力尽了，而下午的训练才进行了三分之一，这日子怎么熬啊！
刘岳雷的头往后背一靠，闭目养神。对于接下来艰苦的训练想多了只会让自己感到前路荆棘满路。
五分钟过后，刘岳雷他们便对自己的腿部和手臂做了针对性的力量运动，以牵引他们潜在的体能或力量。
十分钟休息时间一眨眼就过了。
“都好了没有？”韩冰背负着双手踱着方步走到刘岳雷面前，问道。
“好了。”大家大喊道。连吊儿郎当的陈天一此时也褪去了稚气。
“那我们接下来进行投篮训练。大家跟我来。”韩冰说罢，便朝一个半场走去。
砰砰砰……刘岳雷他们此时早已每人拿了一个篮球跟着韩冰，朝着篮筐走去。
“你们按照你们的需求来选择投篮练习的位置吧。”韩冰道：“三位导师会为你们捡球的。”
吴高等三位导师已经在篮底下站成了品字型，把篮板球锁的死死的，毫无遗漏，其他书友正在看:。
很快，大家都选好了位置。刘岳雷选择了零度角的中距离位置，莫之少选了一个右翼的中距离位置，林一动选择了正中的三分位置，而彭阳和陈天一则站到了左右翼45度角的三分线位置上。
韩冰瞟了眼已经站好的球员，说：“投进了150个，就来我这里报告。我们不会去数你们的进球数，希望你们别自欺欺人。”随后，她便随意地坐在休息座上，但是她那双如溪水般明洁的眼睛却没有移开半分。
“开始吧！”吴高沉声道。
砰……大家都拍打着球，摸索着自己的的球感。
刘岳雷随意拍打了几下手里的球，就将球举手投了出去。球在半空中飞旋着。忽而刘岳雷心头一愣，他知道了！
哐当的一声，刘岳雷投出的球精准的砸中了篮筐，结果当然是没进。
而刘岳雷终于知道他刚才为什么总感觉不对劲的地方了。凭借着他对篮球的熟悉感，第一时间便确定了不对劲的地方就是篮筐，这个篮筐比标准要小。
紧接着刘岳雷出手的是林一动，他投出的球也偏了