随后大家陆陆续续的跑回来，特纳走过去说：“热身运动结束了，接下来休息五分钟，做二十五米折返跑，每人三十组！”
说完，特纳开始在场地内摆好五组标杆，相隔二十五米，五人同时进行，很多队员都不想先跑，能多休息会就多休息会，司马鑫突然走到第一个，抢先开始。
二十五米折返跑，每人三十组，就意味着每人冲刺一千五百米，刚刚跑完一万米的队员们要继续接受这样的测试，这是对所有人体能极限的测试。
司马鑫调整呼吸，反复的快速冲刺，特纳已经完全不相信自己的眼睛了，他以为自己在做梦，怎么也没想到这个中国小子居然和之前的表现判若两人。
很快，司马鑫做完二十五米折返跑冲刺测试，还在慢慢的调整呼吸，他感觉到有些累了，但是还没到他的极限。
队里跟得上司马鑫的只有埃托奥和贾纳斯，其他的队员都已经坐在地上大口的喘气，这是他们每个月最不想过的一天。
“嘿！司马，你的体能真好！太让人惊讶了”埃托奥在司马鑫的身边说。
“呵呵，埃托奥你的也不错，还有贾纳斯”司马鑫也对贾纳斯说。
贾纳斯笑了笑向司马鑫伸出大拇指，这时特纳又叫大家集合，队员们从地上站起来慢慢的走过去。
特纳大声的说：“感受如何？还没结束，现在都去健身房，力量测试！”
队员们跟着特纳来到健身房，戴维和强尼也跟过去，力量测试贾纳斯一直都是领先者，一百一十磅的重量他可以轻松的托举起来。
队员们都看着贾纳斯测试：“哇奥，简直太猛了！一百一十磅呃！”
贾纳斯顺利通过测试，戴维笑了笑对强尼说：“贾纳斯的力量又大了，很好”
强尼点点头，轮到司马鑫了，特纳直接把重量改到九十磅，司马鑫看着特纳问：“为什么我只有九十磅？”
特纳轻笑了一下说：“嘿！你是中国人，这个重量就够你受的了”
司马鑫恶狠狠的看着特纳说：“一百二十磅！我要一百二十磅，达不到要求我自己走人！”
“这可是你自找的”特纳立刻把重量加到一百二十磅。
司马鑫躺下，双手举起一百二十磅的杠铃。虽然是咬着牙坚持，但还是标准的做每一个动作，所有人都不相信自己眼前发生的事，一百二十磅足足有一百一十斤的重量。
贾纳斯一边惊讶一边鼓掌，其他队友也跟着一起，这太不可思议了，队中力量第一的贾纳斯居然被一名中国小子超越，其他书友正在看:。
司马鑫做完站起来，大口大口喘着气看着特纳说：“中国人怎么了！不要小看我们！”
特纳没有说出话，他也被司马鑫的表现震撼了。随后其他队员都按照自己可以接受的磅数进行测试。
上午十一点，特纳在健身房对所有人说：“体能测试最后一项，有氧跑步，一小时，速度十级，谁坚持不住了就下来，我自会做出评价”
所有队员都站在跑步机上，把一个连在跑步机上类似防毒面具的的面罩带上，开始跑步，这种跑步方法是运动员进行有氧训练专用的，可以模拟在高原空气稀少的情况，当然训练者也是倍受煎熬，呼吸不通畅，体力耗费翻倍。
经过了四十五分钟，除了司马鑫、贾纳斯、埃托奥其他队员都停止了，这个成绩已经达到了特纳的要求，他很满意。
大家一起看着三个人跑步，又过了五分钟，贾纳斯停下了脚步，随后埃托奥也从跑步机下来，只有司马鑫还在坚持着最后的十分钟。
“我从来没有见过可以超过四十五分钟的队员，贾纳斯和埃托奥已经让我感到惊讶，没想到这个中国小子居然能坚持到现在，而且看样子他还可以跑完整整一个小时”特纳不可思议的对戴维和强尼说。
“这我也完全没想到，太让人惊讶了！强尼，你是不是早就知道”戴维问旁边的强尼。
“昨天晚上本来我打算找他谈谈，但是还没等我说，他就告诉我自己带着60斤的负重再训练，60斤！戴维，你能想像吗？”强尼惊奇的回答。
戴维和特纳都摇着头，带着这么沉的负重训练，怪不得这个月司马的成绩一直不是很好，这孩子太厉害了，太努力了。
很快，十分钟过去了，司马鑫看了看跑步机的时间已经到一小时了，马上停住机器，摘下面罩，走下跑步机，还差点没站稳摔在地上贾纳斯和埃托奥马上扶住他。
“恭喜你们，通过了这个月的spae训练，stamina（体能）、power（力量）、aerobic（有氧）、endurance（耐力），下午休息，明天开始正常训练，你们非常好！”戴维走上前对大家说。
“喔！！”所有球员就像打了胜仗了一样的高兴。
戴维笑了笑看看大家继续说：“都快去吃饭吧！下午司马鑫和埃托奥找我一下”
大家一起来到球员餐厅，司马鑫再也没有刚开始来的时候那样