事实上，每个人的嘴里都含有好几种宝贝，关键是你如何去发现它，去利用它。10.藏在耳朵上的秘密——按摩双耳补足肾气如果我们能经常刺激耳朵，便可滋补肾气，预防耳鸣、耳痛等一些小问题。耳朵上藏着什么秘密呢？《灵枢·脉度篇》中告诉我们：“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣。”也就是说，耳为肾之窍，肾的功能正常，人的双耳才能听见各种声音；若肾精及肾气虚衰，则髓海失养，表现在耳朵上就会出现听力减退等问题。反之，耳朵上表现出来的问题有时也会反映出肾的情况。《证治准绳》曰: “凡耳黑皆为肾败。”《四诊抉微》中也指出:“耳焦如炭色者，为肾败，肾败者，必死也。”就是说，如果一个人的耳朵像黑炭一样的颜色，表明他的肾气衰败了，而肾气衰败的人命不久矣。如果我们能经常刺激耳朵，便可滋补肾气，预防耳鸣、耳痛等一些小问题。我有一位朋友的父亲在30岁的时候就开始按摩耳朵，今年快70了，老人家还是耳不聋、眼不花，身体倍儿棒。这可能得益于长年坚持按摩耳朵的缘故吧！下面，我将这些年收集的摩耳健肾小秘方献给大家，以供参考！鸣天鼓鸣天鼓又叫击天鼓，“天鼓”是指我们的后脑勺。
用双手掌掩住耳廓，手指托后脑勺，将食指放在中指上，然后往下一弹，产生一个弹击的力量，弹击24下。此法能活跃肾脏，具有健脑、明目、强肾的功效。《圣济总录》言：“天鼓者，耳中声也。举两手心紧掩耳门，以指击其脑户。常欲其声壮盛，相续不散。一日三探，有益下丹田。”拔插法人的耳朵里面有一个重要穴位叫听闻穴，因为它在耳朵里面，我们没法直接去按摩。这时可以利用手指拔插耳朵眼的方法来按摩。将两个食指伸直，插入两耳孔，不要使劲地杵，而是轻轻地蠕动，就像小虫子一样在里面轻轻地动，按摩上半分钟后，突然将手指向前外方猛地拔出来，最好能听见响。共插拔5～10次。摩耳轮将我们的双手握成空拳状，然后用大拇指、食指在耳轮上来回推摩，直到耳轮发热为止。此法有健脑强肾、聪耳明目等功效，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛等。搓拉耳垂用双手轻轻地捏双耳的耳垂，再揉搓，直至发热。或揪住耳垂向下拉，再放手让耳垂弹回。每天3次，每次20下，能健肾壮腰。提拉耳尖用食指和拇指捏住耳廓尖端，提、揉、捏，摩擦20次左右，直至发热。此法有镇静、止痛、清脑、明目、养肾的功效。
双手扫耳每天起床时，可用手把耳朵从后面向前扫，每次20下，能够强肾健身。做以上动作时以不受伤为原则，动作一定要轻、要柔、要缓，要轻轻地做，指甲也一定要铰得很干净。？受益一生的温馨提示：耳朵的变化反映出肾的问题除了耳朵颜色变黑，提示肾气衰败外，耳朵发生以下变化也提示肾有病变。（1）如果人的双耳最上部的边缘低于双眼，可能为肾气不足。（2）如果耳朵比正常瘦小，则可能为肾中精气虚、先天不足。（3）如果经常耳鸣，则有可能是疲劳过度或肾虚。《景岳全书》指出“人于中年之后，每多耳鸣，如风雨，如蝉鸣，如潮声者，是皆阴衰肾亏而然。”11.敲丹田，揉命门——让肾充满活力的法宝任何好的方法，都需要我们长期坚持。像敲丹田、揉命门，看似简单，能坚持下来却实属不易。这需要我们拿出“不到黄河不死心、不到长城非好汉”的韧劲来，否则再好的方法拱手送你，也是徒劳！丹田与命门，于身体一前一后，遥相呼应，正好护卫着我们的肾，可谓是人体之至宝。丹田气壮，命门火旺，身体自然康健。我们先来说丹田。丹田有上丹田、中丹田和下丹田之分。
但古人认为下丹田和人体生命活动的关系最为密切，认为下丹田是“性命之祖”、“生气之源”、“五脏六腑之本”、“阴阳之会”、“呼吸之门”，是真气升降开合的枢纽，是汇集烹炼、储存真气的重要部位。因此，我们在保健方面也以下丹田为主。下丹田位于脐下3寸的小腹部，大约有巴掌大的一块面积，包括关元、气海、神阙、命门等穴位。下丹田是我们身体的发力点，如果你觉得心神不宁，或感觉身体疲乏，或经常腰膝酸软，都可以通过刺激丹田来解决，它可以让每个想要身体强壮的男人变得更有神采。养生名家中里巴人向男同志推荐了一种保肾方法——撞丹田，就是找个如水泥电线杆一样粗细和平滑的大树来撞。这的确是一个好方法。但对于很多30岁左右就大腹便便的男人来说，这种方法实际操作上却有一定的困难。因为很多人撞到最后，不是撞得不踏实，就是撞不到，用力过大了有时还会撞到下面的“关键部位”。因此，我们建议此种男人最好采用敲丹田的方法。
全身放松，保持自然呼吸，一手置于后腰凹的肾俞穴附近，另一手握成空拳，轻敲小腹即丹田处。利用丹田本身的反弹力量，以钟摆摆动方式来回自然地敲击，手臂不需用力。在敲击过程中，置于后腰凹处的手会感觉到震动，这正好在刺激肾俞穴。手酸痛后，双手互换。此法最适合那些30岁就长了个“将军肚”的男同志，它不仅可以培养先天气，还可训练膀胱肌的力量，改善前列腺肿大与尿失禁问题，降低肾结石与尿道感