天起到假期结束，在这段时间内，你将接受到每天高达十六小时的超高强度训练。而且还要有四个小时的打坐。算下来，你的休息时间只有四小时。别的我也不说了。我们开始吧！”萧天不再废话，给星夜介绍起了训练的大体时间安排。“知道了，我们开始吧！我是不会放弃的”..
从此，星夜家的后院中开始每天都传出凄惨的叫声，然而即使如此，也没有轻言放弃。星夜曾问过萧天，为什么他训练时他没听到过惨叫声，他说了句叫星夜绝倒的话。“我有过功夫底子，学起来自然不象你这么艰难，再加上..你是将我要学十年的东西浓缩到两个月之中，能一样吗？”..
在这段时间之中，周围的临居以为这院闹鬼了，纷纷劝星夜的父母搬家。而父母却总是轻轻一笑，这事也就过去了。父亲也曾在我训练的当天去了一趟诸葛家，具体与诸葛家的家主诸葛成之间发生了什么事，就只有天知地知，他们知了。我们回过头来继续看我们的主角张星夜。此刻，他正承受着常人所无发忍受的痛苦。双手背后，托住一块大石，做着蹲起。而石头上的标码却是五十公斤，第一天训练就有如此的强度，那后期的训练..想想都觉得震撼。
“五.六.七.八.。九..十。”“好了，这项结束，你先休息一会，我们准备进入第二项。你也不要气恼，第一天做能在一小时内结束已经很不错了。”萧天见星夜有些气恼，便出言劝慰道。“我知道了！”嘴上这么说，但心中想的是什么就不得而知了。看着星夜那口是心非的回答，萧天无奈地叹了口气。半个小时后。（训练中所给的休息时间不算在那四个小时的休息时间之中）
“来吧！星夜，现在我们开始今天的第二项。”萧天看了一下时间后对星夜说道。“好的”还是那块巨石，还是一样的负重，不同的就是将托改成了背。因为这次的训练是.俯卧撑。双手负重俯卧撑十下。（别小瞧这十下，也许你连五下都做不到，至少我是不行。）
在花费了将近一个小时的艰苦奋斗后，星夜终于结束了这项训练，同时也换来了半小时的休息时间。接下来的训练也都是负重训练。星夜曾疑惑的问这样做的用处，萧天告诉他说是为了让他有一个强壮的身体，只有拥有一个强壮的体质，体内所存的真气也就越多，而武功也就越高。
十六小时的负重训练终于结束了，接下来的任务就是打坐修练真气了。但奇怪的是萧天并没有直接告诉星夜怎么做，而是恭敬地退到了一旁，星夜感到疑惑，但很快就了然了。因为父亲来了。父亲并没有多说什么，只是简简单单地说了句“随我来”便向密室深处走去。对于这个密室，星夜所知甚少，虽然来过两次了，但第一次是在生活区与萧天聊天，第二次便开始在训练区训练。一边跟随着父亲的脚步，一边打量着这个密室。
这个地下空间中共有八个区域，分别是生活区、训练区、演武区、机关区、阵势区、丹药区、武器区和禁地。八个区域成八卦之势排列。入口是机关区，对于八个区域，有三个是时分神秘的，分别是阵势、丹药和禁地。这三处地方没有入口，根本就进不到其中，就连创派祖师也不知如何入内。因为这处地方非他所建，而是他偶然之间发现的。