放下女孩儿，宁采臣仔细的观察着自己的体内，经脉中粗壮的内气来回滚动，无不充斥着强大的力量，比之以前不知要强了多少。一舒展，浑身噼里啪啦的一阵响动，每一根骨骼，每一块肌肉，甚至是五脏六腑都蕴含着恐怖的能量。似乎只要他愿意，每一分一毫的力量都能清晰的感受，体察，把握到，决无一丝一毫的浪费。
“虚者外松实则内聚，其劲蕴藏于内，非刚非柔，虚实自知。内气似静实动，生生不息，大周天果然不同凡响。”
宁采臣细细体会着，他甚至觉得现在就算不用法器和符箓都可以跟夏侯锦打个平手。当然这是指近身搏斗，以他国术的底蕴和多年血腥磨练出来的手段，等闲人确实抵挡不住。至于剑术，自打跟夏侯锦交手后，虽然也花费了不少的功夫，但自觉还是比不上专精于剑道的夏侯锦。
“也不知我现在实力怎样了？”
走到青松旁，宁采臣当下运气照着腰围粗的松树树干就是全力一拳，嘭的一声，树干就被打得剧烈摇晃，松针仿佛下雨似的落了一地。再一看，好家伙，居然在坚实的树干上留下了个半指深的拳印。
宁采臣是即惊又喜，这要是打在人身上，指定是非死即残，大周天圆满果然与普通的养气境迥然不同。当然到了这一步，通脉汤对宁采臣而言已经没有效果了，想要增长内气冲击命宫，只能老老实实的纯化磨练内气。
由于借助通脉汤的缘故，宁采臣还必须逐步的将体内的杂质一一排除，令自身进一步的完善，这样冲击命宫的把握也就更大几分。到了命宫境以后也能少掉一些麻烦。当然如果宁采臣愿意现在就可以着手准备冲击命宫，只是宁采臣肉身还未打磨完善，神魂也不够壮实，风险是避免不了的。
在成就元神之前，肉身是修士的根基。宁采臣传承的《太上两仪一气经》也有完善肉身，纯化内气的法门，如《太上十三轮》、《五雷正身法》、《清虚一气功》等，是以宁采臣宁愿推迟一些也要打牢基础。
几**门中，燕赤霞选的是《五雷正身法》，而宁采臣选的是《太上十三盘》。这几**门都关系着命宫境后的几个小神通，选择不同，出窍后与天地法则交感衍生的小神通也就不同。
《太上十三盘》分三个层次，分别是六目封神碑、五行转经轮、太上阴阳盘。修士修炼此功法，不但可以强化五脏六腑、打磨肉身，更可以粗浅的以内气驭使天地间的元气攻敌，这已经相当于小神通的雏形，依靠这个法门修士完全可以摆脱正面对抗凡间武者的尴尬，甚至对凡间武者形成压倒性的实力。
以宁采臣目前的实力能修炼的只有一二两层的六目封神碑、五行转经轮，两者修炼的时候并无先后区别，甚至可以同时修行。至于太上阴阳盘还要等到命宫境才能修行。
六目封神碑主要锤炼六腑，想要用来对敌，还必须配合相应的法器。五行转经轮自然是打磨五脏，对敌之时有法器配合自然更好，没有法器也无妨。因此宁采臣首选自然就是五行转经轮。
五行转经轮只有五招，分别是金轮、木轮、水轮、火轮、土轮。金轮以攻击见长犀利无匹，木轮胜在回气速度快耐力悠长，水轮则变幻莫测令人防不胜防，火轮霸道凛冽凶猛难挡，土轮重在防御同级难伤，可谓各有妙用，各有所长。
“金轮。”
宁采臣双手虚握，化拳为掌，变掌为轮，进退之间，一一击打在院子里碗口大的青竹上，唰唰唰，一棵棵应声而倒。截留的竹身表面，光滑无比，宛如被一刀砍断一般。比之刚才宁采臣纯粹利用内气攻击青松时，威力不知大了凡几。两相对比之下，可知真正的神通法门的非凡。
“水轮。”
“火轮。”
……
将五轮各自打了遍，宁采臣虽然早就知道五行转经轮这门功法不凡，但也没想到在修士手中会有如此威力。尤其是被火轮击中的青竹虽然不曾打断，但被打中后整个青竹却好似烧成了木炭般，散发着焦味，攻击范围虽然比不上爆炎符，但在威力上已经不比爆炎符逊色了，况且在使用上更方便快捷。
“金轮，火轮虽然威力极大，但所耗的内气实在惊人，若不是有木轮撑着，怕是连一套都不能完整打完，看来不到关键时刻，这五行转经轮能不用还是尽量不用。”按照《太上十三盘》的记载五行转经轮若有对应的法器相助，无论是威力还是攻击范围都远超爆炎符数倍，斩杀画皮鬼怪这等境界的妖物可以说如杀鸡宰羊、轻而易举。当然以宁采臣如今的实力，单是现在就吃力的很，若再加上法器，可以说连一招也使不动，内气就直接被抽干了。
“《五行转经轮》如此不凡，不知我们太一门的看家身法《踏天行》如何。”
踏天行，脚踏之处，台阶自生，行走虚空如履平地，似缓实急，练到一定程度就可比缩地成寸，堪比陆地神仙。修炼圆满，似仙佛遨游，往返阴阳，穿行诸天万界，天涯咫尺。
这自然不是现在的宁采臣所能想象的，宁采臣想要修炼到那种程度，不知要多少岁月。