执法堂内殿。
陆沉上身赤裸，大汗淋漓。
龙蛇大桩霸道无比，让筋骨都在寸寸齐鸣，竟比风雷桩都不逊色多少。
甚至在某些程度上，还要胜过风雷大桩。
‘咔咔咔’
一个蛟龙摆尾，大腿刚踢起，体内就有炒豆子般的声音响起。
“这是在拉筋。”
陆沉面露惊容。
武道有言，筋长一寸，力涨千钧。
通常只有易形时，筋骨才会发生剧烈变化，不成想区区一门中乘武功，居然会有此等效果。
虽然不太明显，但相比于其它武功，绝对是效果上佳了。
要知道就是声称可改善筋骨的宝鱼，都要长期服用才能明显感觉到自身变化。
他心中有些惊喜，整个人的状态都提升到极致。
徐徐推动龙蛇大桩。
动作看上去时而柔韧，时而僵硬。
一身气血劲力都无比内敛，只以单纯的体魄舒展。
技艺在不断熟练，招式也愈发顺畅，这种感觉，比之搬运气血锤炼身躯时，更让他着迷。
内殿门口。
无声无息，不知何时多了一道身影。
叶进元躬身低着头，大气不敢喘。
陆沉练武时，五感释放到极致，却也没有发现殿外多了一道人影。
或者说。
他根本没有感应到有气息。
“一个多月的时间，蛟蛇八散手竟无法做到登堂入室？”
姬万海静静看着陆沉的动作，眉头不自觉皱起，随即又想到，对方也许之前在练碧海潮生桩，脸色又有些缓和。
待陆沉收起桩功。
他迈步走入殿内，叶进元见状拱手离开。
“老夫观你章法生硬，此前是否在练碧海潮生桩。”
姬万海开口。
他觉得有必要提醒一下，中乘武功不似下乘武功，修持时自当一心专注一门。
若是碧海潮生桩入门，又来练蛟蛇八散手，很容易被分散精力，到时候两门武功都很可能难以精通。
宗门内每日有传功长老授课。
这些道理应该都有讲过。
姬万海心中疑惑。
陆沉看到来人，连忙拱手行礼道：“弟子见过大长老，我之前并没有在练碧海潮生桩。”
“没有？”
姬万海神色毫无波动。
后天易得两形，不管是从哪个角度来看，此人悟性都很高，没想到一个多月的时间，连一门中乘武功都没有入门。
他不禁暗自摇头，觉得自己期望过高了。
两形根骨，在内门弟子中，只能算平常，一门中乘武功，寻常弟子想要入门，都需要半年。
更何况一个只是悟性好，而非根骨极佳的苗子。
一个月入门确实有些难为他。
“弟子入门时，尚有一门武功未练圆满，故此将武功练到圆满层次后，才开始练这门体术。”
陆沉不知道对方在想什么。
但深知自己想要抱紧大腿，自然要将自身优秀一面展示出来。
三年内再易七形，进入内壮没什么问题。
可时间太久，途中要是有点什么意外，姬万海改变主意的可能不是没有，有机会怎么也要在这老头面前加深一下印象。
真传并非亲传。
事情没有定下之前，一切皆有可能。
否则管成二人怎么会着急跳出来。
如果可以，他还是想将时间缩短一下，至少能早些接触核心隐秘。
“哦？”
姬万海神色一动，饶有兴致道：“照你说来，现在又圆满一门武功了？你演练一遍给老夫看看。”
后天易形，一开始并不明显。
根骨改易需要时间，短时间内摸骨也摸不出来。
但唯有一点，无论下乘中乘还是上乘武功，圆满之后极为容易分辨。
陆沉没有废话，脚尖一点。
当即在殿内辗转腾挪，身形灵动似鸟雀。
“竟是一门身法武功。”
姬万海讶异，心中只觉满意至极。
身法武功很稀少，根本原因是因为易学难精，练成之后对于武道攻伐，帮助很大，却很少人会将其练到圆满。
因为所需耗费的精力，堪称其它武功的数倍。
与横练武功完全是两个极端。
而陆沉改易两形在先，如今竟还习得一门身法圆满，这让他如何不满意。
“哈哈哈，好！”
姬万海眼中浮现笑意，点头道：“没想到你入门不到两个月，就又凑一形，距离九形互补又进一步。”
“大长老，弟子这些天深居简出，不知诸形合一有何妙处，还望大长老替弟子解惑。”
陆沉见达到效果，将心中一些疑惑问出。
至于身法他并不怕泄露。
一门下乘武功，真想要寻，碧水宫内就有不少，更何况外界。
“你可知内壮之后的武道境界？”
姬万海问了一句，不等他回答，又自顾自道：“按照外界一些小门小派的说法，内壮之后便是通脉，可你又知道何为通脉吗。”