把训练场包围起来。
做好这一切，她站在训练场中央的高台上。身穿一身紧身的训练服，身材矫健，眼神锐利而温柔。
她深吸一口气，声音洪亮而清晰：“昨天，你们已经熟悉了内力外放，并且做到了收放自如”。
“这是修炼武术的重要基础。今天早上，我将教你们一种，威力巨大的拳法——碎心拳。你们要好好看着，认真学习！”
听到师父的话，军人们齐声回答：“师父，您放心吧！我们一定会认真学习！”
闻言，徐欣瑶微微一笑，开始演示碎心拳。
她的动作流畅而有力，每一拳都蕴含着无穷的力量。
挥出的拳风呼啸，仿佛能撕裂空气，让在场的军人们，无不为之动容。
徐欣瑶一边演示，一边讲解着碎心拳的要领。
“碎心拳的关键在于，内力的凝聚与释放。你们要将内力凝聚于拳尖，然后通过拳法将其释放出来”。
“记住，拳法要稳、准、狠，才能达到一击毙敌的效果。”
军人们全神贯注地观看着，师父徐欣瑶的演示，生怕错过任何一个细节。