是不是想挨罚了？”大师兄严厉的声音再次响起。
“对不起，大师兄，下次不敢了。”封芽认错。
“蹲马步不单单是要稳固下盘，同时要求初学者意守丹田是为了让初学者的意念集中在丹田感受丹田的所在，能够尽快有气感并汇气于丹田，为修习内力做准备。你蹲马步的时候胡思乱想，动作走样不但不能有效的锻炼到核心和腿部力量还容易受伤。”大师兄谆谆教导着。
“对不起，大师兄，我错了。我再也不在蹲马步的时候走神了。”封芽保证道。
“希望你不要有下次，再有下次不只是举石锁这么简单了，我会吩咐下去，再有下次就在你腿上再加两个沙袋。”
不愧是大师兄，比师姐凶好多，呜呜呜，好想哭啊。
“我不敢了。”封芽瑟缩了一下。