随着时间的推移,他们已经跑完了一半的圈数,但此时,顾念念的速度明显开始逐渐放慢。
南宫瑾一边跑着,一边抬手看了一眼手表上显示的时间。"继续坚持,加油!加快速度,否则时间就要来不及了哦,如果超过规定时间,我们就得从头再来了。"
顾念念早已大汗淋漓,汗水如雨点般不断落下。她迅速用手擦拭了一下额头的汗水,焦急地问道:"还剩下多少时间?"
"还有 8 分钟。"南宫瑾回答道。
"好的。"顾念念一听所剩时间无几,心中一紧,咬紧牙关,再次加速前进。
"嗯,非常不错哦,继续保持这样的状态。"南宫瑾看到她突然加快了速度,立刻加快步伐追上去,同时不忘给予她鼓励和支持。
顾念念没有时间理会他,只注意着自己的节奏,她尽量让自己的呼吸节奏与步伐相协调,以保持身体的稳定和平衡感。
然而,随着距离目标越来越近,她内心的焦虑情绪也愈发强烈起来。她的步伐开始变得紊乱无章,甚至有些踉跄,这无疑对她的速度产生了负面影响。
就在这时,一旁的南宫瑾察觉到了她的变化,连忙出声提醒道:“别急,别急!时间还来得及。你看,你的呼吸已经乱了,如果再继续这样焦虑下去,心跳也会跟着加速。这样可不行哦!要想学好武术,控制好自己的心率也是非常重要的一门功课呢。”
听到这话,顾念念如梦初醒般意识到自己的问题所在。她深吸一口气,努力调整自己的呼吸,让其慢慢恢复平稳。渐渐地,她的心境也随之平静下来。重新找回状态后,顾念念再次提速,全力冲向终点。
“加油!十、九、八、七、六、五、四、三、二、一!”南宫瑾紧紧盯着手中的秒表,口中倒数着最后的几秒。
当他数到“一”的时候,顾念念恰好抵达终点线。她如释重负地瘫倒在地,大口喘着粗气,仿佛全身的力气都被抽干了一般。
南宫瑾微笑着走到她身边,看着她疲惫不堪却又无比满足的模样,眼中流露出无尽的赞赏之意:“嗯,真不错啊!我原本以为你可能需要尝试几次才能成功,但没想到你第一次就做到了。你比我想象中的还要厉害许多......”。
“你这不是特意为我量身打造的训练计划吗?那我也不能表现得太差吧。这样可不是辜负了你的一番苦心吗?”顾念念闭着眼睛笑着回复他。
“好了,我们先休息一下,接下来也不用你跑,就是训练你身体的协调能力,这个看着轻松做起来可不容易哦……”南宫瑾在她的旁边坐下来贪恋的看着她说道。
“好”。顾念念闭着眼睛点头答应。
待顾念念休息好,南宫瑾让她保持住一个姿势,半个小时。
顾念念只是才坚持了十几分钟腿就已经抖得不行了。
顾念念的双腿颤抖着,她咬紧牙关,努力不让自己倒下。
南宫瑾在一旁看着,心中不禁升起一丝心疼,但他知道,这是训练的一部分。