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需求,才能让自己想清楚这些问题,找到适合自己的解决方案。当自己一直被外部的信息不断刺激的时候,会很难看见自己的情绪,压力和紧张感也会随之而来。长期处于不良的情绪状态,不仅会消耗自己的能量,也会影响自己的健康。让自己在独处中安静下来,才有机会看见自己的情绪,从而挖掘内心的需求,理解自己的经历。”
说到这里,雅荷顿了一顿,感觉身边的小家伙突然没了声响,便是好奇对方现在是什么样子。
于是,他转过头来,看了一眼身后的小狐狸崽子,却不知四目相对时,那竟是一双好奇又懵懂的眼神,闪亮亮地盯着自己……
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