“把你身上的尾刺拿出来。”
“好，然后呢？”王行有些奇怪的问道。
“基于你所处环境的分析，你目前的安全系数极其不稳定，而且随时有生命的危胁？”小雪冷静的分析道。
“嗯？怎么了，这些我都知道啊。”
但又想想，小雪又一次的分析出了结果，那自己可能比之前所处的环境更加复杂，但因为什么呢？
“为了你的出城计划可行性可以提高，身为中心人物的你，安全方面必须得到改善，但外部环境已经形成，只能通过强化你自身。”
王行楞一下，这么说是不是代表小雪同意了自己的计划，而且准备提供帮助。
但王行还没开心多久，小雪就说道：“这次的强化训练会比之前的训练更加难，而且会有受伤的风险，所以近期的训练对于你的毅力将会是极大考验。”
王行心里有些不好受，想着之前训练的种种，而且这次更难，有些想打退堂鼓。
但紧接着反手就扇了自己一巴掌，自己是谁，自己可是拥有小雪的人，怎么能轻言放弃呢？
想想自己的父母，想想杨蓉那张充满希望的脸，再想想酒鬼大哥和老杨。
不知不觉自己已经和这么多人有了牵绊，怎么能退缩，现在只有前进，哪怕前面是万丈悬崖也得跳过去！
“请不要伤害自己”，小雪不合时宜的提醒道。
王行刚给自己打完气，瞬间就被逗乐了。
算了，看你打算帮我的份上就不跟你计较了。
“说吧，我该怎么做。”
“保护自身最重要的就是练习你的反应能力和速度，力量方面很难在短时间内有很大的提升，而且你有尾刺做武器，力量方面的要求也会大大减少。”
说完小雪就换了个声音继续说道：“开始训练吧。”
王行一听怎么又换声音了，好奇的问道：“这次是哪个啊。”
“这次是获得连续三届的国术冠军，是一位男性，需要我转换为男性的合成音吗？”小雪诚恳的问道。
“不用不用，这样就挺好。”王行赶紧拒绝，要是变成男的声音在自己耳朵里说话，实在是无法接受啊。
“首先是你的速度，速度的提升最重要的就是腿部肌肉和核心区肌肉的协调，去爬楼梯。”
“啊？哦。”
王行无奈的来到楼梯口准备下去，小雪提醒道：“下去在损毁的院墙处拿两块砖作为负重，一只手一个，重量不要太大，上楼的时候保持上身紧绷不能晃动。”
“还要拿东西？”王行感觉今天回去晚上绝对会睡的很香。
快速的跑下楼，到围墙边捡了两块一样重的砖，开始训练。
一开始还能稍微快速的向上跑，但还没到五楼就感觉腿和腰两侧开始发困，总有一种想要弯腰的感觉。
多亏小雪的督促勉强完成第一趟，然后下去的时候就感觉快多了，但下到一半就想到之前有人说下楼梯费膝盖。
然后就感觉膝盖有些难受，就问道：“小雪，这样会不会伤膝盖啊？”
“会。”
“啊？那怎么办，不下去怎么上来，有没有电梯。”
“我会帮你修复的。”
对啊，自己身体里的纳米机器人可是能辅助自己的，既然这样那就狠狠的训练吧。
来回上下楼三趟，等再次上到六楼王行实在是动不了了，把砖垫在屁股底下，不用小雪提醒就开始按摩自己身上发酸发胀的部位。
但小雪感觉这样还不够，就督促王行继续，毕竟这才训练了半个多小时。
只不过现在的王行已经完全不能自己站起来了，只能靠小雪控制纳米机器人刺激相关的肌肉群。
就这样又训练了四十多分钟，小雪才叫停。
“今天就这样了，现在跑回去就可以结束了。”小雪好心的提醒道。
王行刚高兴了没多久，就想起来自己可是在离家二十分钟路程的地方。
躺在空地上，那股酸爽的劲一下子就上来了，休息了一个小时才起身往外走。
慢慢悠悠的跑了起来，本来二十分钟的路程，回去的时候硬生生花了一个半小时。
等到家第一件事拿起肉干就啃了起来，但小雪却制止道：“为了保证肠胃功能不受损，请将肉干进行再次加工。”
看着手里的肉干，好想吃但听小雪说的又怕胃吃坏了，算了忍忍吧。
一边煮肉干，一边大概冲了下澡，硬抗着饥饿感，足足撑了半个小时才开始吃。
最后一口咽下之后就感觉怎一个爽字了得。
躺在沙发上问道：“小雪，这种感觉太难受了，能不能再简单点，你就不能搜索一下其他办法，你不是已经完善了吗？”
“我是完善了，但我所处的环境没有完善，大部分的程序依旧不能正常运转。”
“什么意思？”王行一下还没听懂。
“