ps：
谢谢【如果蓝】年婶婶的香囊，还有【上官踏心】亲的打赏！晚安好梦，么么哒~~！
敏敏不禁夸张地说：“我嘞个……贝贝，你在你妈妈肚里就一直在练习这个了吧？”
莫贝：“……”
她怎么会告诉你们，上辈子，也就是在这个操场上，她曾经前天晚上独自一个人清扫场地弄得太晚睡觉，次日早晨训练的时候因为精神不振而不断地做错了动作，甚至踩了前后左右一圈队友的脚，所以那个时候人缘实在很烂每个人都想看她笑话的傻兮兮的莫小贝，很理所当然地被教官罚了，在操场上练习这些动作。刚开始由于一个队员在场指挥着她，三个多小时后，太阳升起来照得人受不了，队员自然就溜了，留下莫贝自己一个人在那儿练着。
那个时候的莫小贝，偏偏一股倔劲儿涌上心头了。犯了倔的她，最是可怕了，九头牛都拉不回来。炎炎烈日下她就在那里机械似练习，教官不来说停她偏不就停。
从早上七点钟到下午四点钟，整整九个钟头，那些动作就跟她身体的一部分似的，从此以后只要听见口令，根本不用她的头脑控制，身体条件反射就做出来了。
不仅是队友，就连苏红梅，看向她的眼神也满是疑惑。于是苏教官的口令愈来愈快，没有规律的如同连珠炮似的轰出来，整得队员们差点癫痫了……莫贝嘴角也是抽抽，虽然说她还勉强跟得上节拍啊，但也不能这么个搞法吧tut？她终于第一次见识到这位美女教官在训练场上的“凶狠变态”劲儿了。
大约十五分钟之后，大概苏教官喊口令也喊得嘴巴酸了，只好停下来，双手背到身后。挺胸，昂起下巴，眼神火辣辣的，“接下去是负重跑，各自去那边取重力扣，然后每人30圈。今天迟到的，要加跑多少圈自己心中有数，就不用我提醒了。”
话音落下，所有队员都哭丧着一张脸排队去取重力扣。
省队里的负重跑道具，已经不是沙包或者铅块包了。而是重力扣！真正用金属制成的重力扣，重量不一，最轻的是半公斤级的。最重的是四公斤级的。还有分成脚扣跟手扣两种，外型很普通，就是圆形的一个个金属环似的，环上有个接口，用技巧轻轻一拉。就开了，扣上脚或者手腕之后，再重新扣上，金属重力扣就牢牢地在身上了，其他书友正在看:。
负重跑步，是每天晨练的第二项。
而身上要带多重的重量跑步，都是根据每个队员的身体条件以及训练时间的长短定的。一般来说。一个队员在一个月之内每天身上要带的重力扣的重量，是不会有所改变的，也就是说。是一个月或者一个半月会调整一次。当然，不都是往上加，有时候也会是越调越轻，这真的是根据队员的具体情况而定。
满满的两筐重力扣，不知道什么时候被从器械室抬出来。放在操场的一边。每个队员都很自觉且熟练的排着队去领取重力扣，脚上手上每人至少都要戴一个。戴得最重的一个队员是十三岁的刘念，她也不知道怎么回事，最近半年来体重增长得很可怕，所以导致现在身材很“福相”。
为了让她的体重能够快速降下，这一个月来队里为她制定了“魔鬼训练计划“，刚开始刘队员还对自己遭受了这种”非人待遇”哭天抢地的，慢慢地她才明白了一个残酷的事实，若是她不尽快把体重减下来，那么她就离被遣送回家不远了。
平凡人家的孩子，能够进入这种国家级别的体育队，绝对被当成一项荣誉，小小的身上却背负了绝大多数亲人的希冀，所以她们不能不努力，更不能被送回家！
刘念深吸了一口气，弯腰拿出两个各2.5公斤的脚重力扣，往小腿扣上去！再拿出两个各1公斤的手扣，一只手手腕各扣一个！
转身，迈开腿的时候胖胖的身形明显地往下滞了一下……她快哭出来的模样，让所有人队友都忍不住为她掬一把同情的泪水。
带着7公斤的重力扣绕直径200米的操场跑30圈……亲，一路保重。哦不，是一路走好。
相比于苦逼的小胖子，这些正常队员中，带的最低重量是3公斤，最高也只有6公斤，虽然她们依然觉得十分苦逼。每个人戴上重力扣后，移动的身形明显矮了一截……
因为莫贝是今天第一天训练的新队员，所以她根本不知道队里给她安排的重量是多少，所以她一直呆呆地站在原地，直到所有人都领完了，她才走过去。
苏红梅看了她一眼，开口的语气还是那种变态的冷冰冰：“你今天是第一次训练，根据重量安排，是2公斤。脚上手上各取两个半公斤的，如果跑步的过程中有不适及时提出。”队里以为莫贝是第一次接受这种负重训练，虽然根据她身体的科学状况给出了2公斤的最低接受程度，但还是要观察现实的身体接受度，每一个刚接受训练的新人，都是如此。
“噢。”莫贝闻言只是点点头，然后就走过去，弯腰在偌大的筐子里找起半公斤的重力扣来。
可是好半天，她微微皱了眉头，转头朝苏红梅喊了一句：“苏教官，