“妈呀，累死我了。”
大口大口的粗气自汪桐的口中呼出，他一头倒在路边的草丛中，胸口猛烈的起伏着。
天才刚亮汪桐便被秦婉霜赶了起来，此时已经跑了快一个来回了，下山容易，从峰顶跑到峰底汪桐没有感觉到什么，然而上山却将汪桐累得几乎快喘不上气来了，这才跑了一半多的距离，汪桐已经累得第五次倒在路边的草丛中了。
然而每次都是刚刚的倒下，秦婉霜的话语便在耳边响起，这次同样不例外。
“就知道，你会这样，这点累都坚持不了，如何能够达到极限突破，快起来!”
冰冷的话语自秦婉霜的口中发出，她原本想让汪桐自己进行这跑步训练的，然而十几天的相处，她对汪桐的性格有了相当程度的了解，放心不下，所以跟了来监督，事情却也果不其然，没有超出她的意料。
“真的不行了，你让我歇歇吧。”
汪桐有气无力的呻吟着，一口气跑了近五千米，他感觉自己的肺沉重得快要无法呼吸了，阵阵窒息的感觉让他大脑一阵阵的发晕。
“快起来！”
冷漠的话语再次从秦婉霜的口中发出，同时她举起了右手。
“慢，慢、、、、、、我跑！”
看秦婉霜举起的右手，汪桐似见了鬼一般，自地上一跃而起，无奈的再度奔跑了起来。
秦婉霜见状无奈的笑了笑，每次都要用术法吓唬一下，汪桐才会继续奔跑。
艳阳高照，转眼间一个多小时过去了。
呼哧~呼哧、、、
沉闷的喘气声自汪桐的口中发出，大颗大颗的汗珠自汪桐的脸上滑落。
看着这第二个回合即将跑完的汪桐，秦婉霜脸上露出了淡淡的笑容，这第二个回合，汪桐奇迹般的比第一个回合更有毅力。
“呼、、、、、”
跑到山顶的汪桐，再也无法坚持，一头倒在了地上，大口大口的踹着粗气，浑身上下的衣衫已经被汗水所湿透。
“休息片刻后，回栖龙谷做一百个俯卧。”
汪桐呼吸都还尚未回缓，便听秦婉霜的话语再度响了起来。
“不是吧？”
汪桐一声哀嚎，两眼一闭，直接装死了过去；这一万多米的奔跑已经让汪桐身疲力竭，双腿如灌了铅一般，沉重得他感觉已经不是自己的了。
“你的腿是累得不行了，但你的手却还可以锻炼，给你半刻钟的休息时间，其他书友正在看:。”
看汪桐模样，秦婉霜不予理睬，淡淡的话语依然传入了汪桐的耳中。
半个时辰后，栖龙谷中。
“开始！”
在秦婉霜的一声低喝中，汪桐苦着脸开始了新一轮的锻炼。
、、、、、、、、、、、、、
黄昏十分，汪桐躺在自己的房间中，感觉整个身体都将要散架了一般，浑身剧痛不已。
“吱、、、、、、”
一声轻响，秦婉霜自房间外走了进来。
“怎么样？还好吗？”
看着躺在床上一动不动的汪桐，秦婉霜关心的问道，和监督汪桐锻炼时的神态判若两人。
听着耳边传来的轻语，汪桐无力的睁了睁眼，只见秦婉霜站在自己的床前，手中居然拿着一个药瓶。
看罢汪桐也没有在意，再度闭上了双眼，有气无力的道：“不好。”
秦婉霜见状，微微一笑，在床边座了下来，轻声道：“来把衣服脱了”
“啥？”
刚刚闭上双眼的汪桐，猛然一个激灵，快速睁开了双眼，不可思议的看着自己的师姐，张大了嘴道：“你、、、、、、”
汪桐的反应让秦婉霜一愣，随后似明白了什么，面色一红，接着一气，怒嗔道：“想什么呢？我是让你把衣服脱了，我给你上点药，这样有助你恢复。”
“哦。”
汪桐合拢了张开的大嘴，尴尬的笑了笑，随后动作麻利的脱掉了自己的上衣，嘴角露出了一个不易察觉的喜笑；这貌似很不错啊，锻炼虽苦，却有这等好事，闻着身旁传来的若有若无的幽香，汪桐陶醉的闭上了双眼。
或许是真的太累了，在秦婉霜的‘抚摸’中，汪桐居然不知不觉的沉沉睡去了。
、、、、、、、、、、、、、、、、
转眼四五日过去了，栖龙谷中。
“背上这三十斤的石块，做一百个深蹲。”
秦婉霜看着身旁气踹嘘嘘的汪桐，如此命令道。
几天来汪桐发现这种极限运动带给自己的舒适感，真是无与伦比的舒服，对于各种训练他已经不再感到害怕，相反还有一种兴奋与渴望，他能感觉到自己的身体素质在一天天的变强着。
每天汪桐都会累得精疲力竭，但每天傍晚秦婉霜都会给汪桐服食一些灵药，同时晚上还会给汪桐体外也擦拭一些灵药；在这双重功效下，每天早晨汪桐起床后都发现，所有的疲劳都在一夜