，他就开始按部就班的修炼。
他已经突破炼气九层，接下来就是打磨修为了。
所以，周洪平日里修炼之余，也会练习星火剑法，目前他正在修炼第二式。
不过，更重要的是，周洪准备将修炼的重点放在炼体上面。
目前，他的炼体修为还出于炼体七层，远低于炼气的修为，若是差距过大，将很难在战斗中给他提供帮助。
周洪经过翻阅查找，终于找到了一种可以用于炼体期的丹药，一阶炼筋丸。
不过，这一阶炼筋丸的主药有些不同，他并不是什么灵植，而是虎，狮这一类凶勐的精血。
并且，这一阶炼筋丸的丹方，他们道元宗竟然还没有。
这就让周洪有些无语，他找了炼丹阁的王管事，摆脱他费心为自己寻找，王管事也答应了下来，会为他留意。
周洪又找了马宏杰，摆脱他问问自己师父，有没有炼筋丸丹方的消息，得知也是没有，不过马宏杰说他师傅也会为他留意的。
除此之外，周洪还去了宗务殿，发布了一个任务。
没错，周洪在宗门这么久了，一直都是在做任务，如今也是发布任务了。
周洪发布的任务，自然就是需要虎，狮这一类妖兽的精血了，有这类精血的弟子，可以接取任务，他用贡献点来兑换。
同时他还发布了炼筋丸丹方的任务，希望能够找到。