公开嘲笑李导环节过后, 在李导的吐槽大家之中，宋蔓不疾不徐的吃完总共也没几盒的所有盒饭，将被实现了光盘计划的餐盒扔进到外面的垃圾桶。
扔完回来朝屋里面走的时候, 才刚把嘉宾们给赶回到自己的座位的李导顿时露出了大家熟悉的狼外婆笑容。
试图的拐带小红帽, “小宋啊，刚刚吃完晚饭, 不来做个饭后运动吗？”
观众们到现在已经开始习惯了, 只有两人声音而没有影像的局面，所以大家也都不会再嚎着想要在这个时间看一看人。
而是直接的走流程开始狂笑, 【哈哈哈哈他开始了他又开始了, 狼来了，狼外婆想要诱捕小红蔓剧情又来了哈哈哈哈】
【饭后运动×
饭后加班??】
【但是家人们你们发现没有, 其实换一个角度来想的话就是，李狗真的是非常拼命的努力工作, 毕竟搞嘉宾们就是他的工作啊（战术后仰.jpg）】
【原来如此, 大师我悟了啊哈哈哈哈】
在观众们笑成一片的弹幕中，被诱拐的小红蔓本蔓依然是不给狼外婆任可乘之机。
再一次认真的拒绝始终都贼心不死的李导, “不, 我不减肥。”
不需要进行自我身材管理的人没必要进行饭后运动。
一句话把李导给堵回去的同时, 也把一边早就回到自己的小木桌前的嘉宾们给听的闻者伤心，听者落泪。
这次就连齐蕴和周运良这两个纯正的歌手都跟着一起挤出了几滴羡慕的泪水，实现《家乡》嘉宾全员泪洒镜头下。
虽然他们早就知道现在的宋蔓每天都很快乐, 朝九晚五有双休，加班还可以调休, 也可以想吃什么就吃什么, 不需要再进行严格的自我身材管理。
但在听到刚刚的这一句的时候, 还是有些忍不住的发自内心感到羡慕。
不约而同的想过那句从拍摄开始的第一天起被感叹过数次的话：这就是上岸的快乐吗？
弹幕又一次的被镜头底下的这几人给笑死, 【哈哈哈哈他们是不是又在羡慕宋姐的饭碗啊哈哈哈】
【惊！六位明星在节目现场失态落泪，原因竟是……？】
……
在嘉宾们的落泪之中，宋蔓从外面走入到屋中。
不过倒也并没有过于健康作息的直接就盖好被子躺下。
而是在屋里面见到了小姐姐的奶奶，和老人说了一会话。
高奶奶人很和善，看人的目光之中带着温和的慈祥，可能是不久之前高小姐回屋时也有和奶奶提到宋蔓手巧，所以奶奶还给她看了这些年以来自己的剪纸作品。
其中有一件是《清明上河图》的剪纸，整个作品长达十米往上，据奶奶说整图的剪雕当初一共耗时了二百天左右才完成。
宋蔓被这样的精致巧妙给震撼，询问了奶奶能不能拍个照，得到肯定的答案以后小心的一点点展开纸卷，拿出手机，在明亮的灯光下一帧一帧的拍入手机中。
看着小姑娘这样小心翼翼的动作，老人的目光变得更和蔼，和宋蔓说着，之前节目组刚刚来的时候看到这幅图也是这样的。
“而且说起来，我们家的灯也都是那些小伙子给换的呢。”高奶奶道。
听老人说起，宋蔓这才知道，原来在节目组来这边之前，奶奶家装的灯还是昏黄的老式灯泡。
当初节目组寻找兰池之中隐藏的非遗文化，来到这边后，不仅是给高奶奶家，而且连带着附近所有的家装不是用白炽灯的乡民都换了对眼睛最好的白炽灯。
如果拿出去说的话，应当会被人感叹一句，“不愧是有官方联名的节目。做的事情就是正能量。”
不过这一点倒是和宋蔓之前在微博上无意看到的，有相关