“冬天一定要吃饱，吃不饱就会饿，又冷又饿很容易生病的。”
云锦对妈妈说自己现在没有在减肥，也一点都没有瘦，反而以每个月一斤的速度不停长胖，云锦妈妈却一点都不信，“怎么可能没瘦？你看你这肩、你这背、你这腰，还有腿……全都瘦了不少！”
云锦无奈，只好站在体重秤上，将自己不降反升的体重让妈妈亲眼看，“你看，真的没瘦！”
刘翠翠一脸震惊，“咱家体重秤是不是坏了？”
云锦哭笑不得，“我不是和你说过，我现在每天都在健身吗？”
体态训练的概念对刘翠翠来说有点难以理解，后来云锦索性就对妈妈说自己在健身了。
“现在身上的赘肉少了、肌肉多了，整个身体变得紧实了，腰围腿围自然就小了。”
“妈你就放心吧，我体重一点没降，现在身体比以前还要健康呢。”
至于肩膀变薄、后背变薄这些，不仅仅是运动的结果，更是云锦的圆肩和头前倾得到纠正的结果。
刘翠翠这时才放心了，对云锦说道，“既然健身的效果这么好，那你就长期坚持！”
刘翠翠凑近云锦的脸，伸手摸了摸云锦脸上的皮肤，“你皮肤是不是也变好了？我感觉你脸上的毛孔都小了！皮肤细腻了，白里透红的！”
云锦一脸苦笑，她每天在训练中心哗啦啦地流汗，睡前在瑜伽垫上也哗啦啦地流汗，流汗像流水一样，毛孔一遍遍地被汗水冲刷，怎么不能不干净？皮肤怎么可能不细腻？
除了身材变挺拔、看起来显瘦、皮肤变得细腻之外，刘翠翠还发现云锦变得“站有站相、坐有坐相”了。以前云锦在家里的沙发上坐着，整个身体懒洋洋地一摊，跷着二郎腿，现在云锦的姿势虽然依旧放松，但二郎腿竟然不跷了。
刘翠翠对此表示了惊奇。
云锦只能继续苦笑以对——她为了矫正自己跷二郎腿的坏习惯，特地和工作室里的同事们说好，只要有谁发现她跷二郎腿，云锦被抓住一次，就要往工作室的公共聚餐账户里转100块钱！
在云锦改掉跷二郎腿的毛病之前，她已经往工作室里的公共聚餐账户里转了一千多块钱了！
工作室里的同事们已经约好了，等到云锦的体态训练结束之后，大家一起去吃火锅。
当然，这件事云锦是不能对刘翠翠说的，否则刘翠翠不知道该多心疼这一千多块钱。
云锦现在走路的姿势，也得到了刘翠翠的大力夸赞， “外八字改了之后，看起来都瘦了很多呢。”
刘翠翠除了云锦以前走路外八字，现在没有外八字之外，其他方面也看不出来了，只知道云锦现在走路的姿势变漂亮了。
但是刘翠翠看不出来，云锦自己心中是清楚的，她现在走路都要夹着屁股走！
因为她夹紧屁股走路，腿就会变直，一旦松懈下来，按照之前走路的感觉走，腿部就变成了O型腿……
除此之外，云锦还告诉刘翠翠，“妈，你也可以试试，走路的时候胳膊肘不要朝外，而是朝后，这样肩膀自然而然地就打开了，两个胳膊也会夹紧上身，会显瘦、显挺拔。然后为了自然一点，手腕再旋转一个角度，掌心不要朝前，要朝内。”
云锦对刘翠翠做了一下示范，刘翠翠的眼睛一下子就亮了，“真的诶！这样走路好看！”
然而刘翠翠又摇头，“我这个年纪就算了，早就改不过来了，你们年轻人变漂亮，我们老年人就想怎么舒服怎么来。”
“回头我可以和我店里的几个小姑娘说一说，她们天天琢磨着怎么能变美，肯定对这个感兴趣。”
云锦知道妈妈没有说错，她最近一直在微博上分享她体态训练的进度以及心得体会，转发、评论和点赞数都出奇得高，可见年轻人对这个话题都十分感兴趣。
不过云锦不好意思将自己的微博告诉妈妈，虽然刘翠翠和云海也没有微博，但是云锦想到刘翠翠理发店里的员工全都知道自己的微博之后，感觉自己以后再也没有勇气走进家里的理发店了……
云锦想了想，将自己备忘录里的相关内容，截了几张图，发给刘翠翠——云锦现在写微博，都会先在手机备忘录里打好草稿。
云锦对刘翠翠说道，“如果你店里有员工对怎么改善体态很感兴趣，你可