一个月后
山林某处，陆凯、迈特凯、金属球棒平静的维持着自身的坚。
“已经30分钟了。”迈特凯出声提醒道陆凯。
陆凯深呼一口气，吐了出去，说道：“还离极限有一段距离，这次有望突破35分钟。”
“这次我一定超过40分钟。”金属球棒这一个月每次都是拼命的修行，提高的很快。
“好了，休息。”比司姬出言，没有让他们坚持到最后。
三人听到休息两个字，立刻恢复了缠的状态，然后进入绝，快速恢复体力，他们都知道下面会有新的项目等待着他们。
休息十分钟后
比司姬站在三人面前讲道：“坚的时间已经足够，每种状态的切换你们也已经磨炼的很好，硬的完成度也没有瑕疵，从今天开始进入实战阶段。”
“实战阶段，我最喜欢了。”金属球棒这些天净挨揍了，心里早就憋着气没地发呢，然后他挑衅的看了比司姬一眼。
比司姬好像根本没看到，只是嘴角一翘，让在场的人毛孔不寒而栗。
“坚！”比司姬话音一出。
三人立刻使出了坚，比司姬同样进入了坚的状态。
她右手念气凝集，使出了硬，同时维持着坚。
“我现在状况说简单点，就是攻击力70，防御力30，而最开始你们锻炼硬时强化的部分是攻击力100，其他部分防御力0。这种固定状态对现在你们都不算太难。”
“而在实战当中，平常全身缠的状态攻防力为10，使用坚的时候攻防力为50，那么两个水平差不多的人在坚的状态下，打得再久也不会受太大伤害，这时你们该怎么办。”
“用凝。”3
三人同时回道。
“没错。”三个人的战斗智慧都不错。
“从全身的攻防力50，变到右手攻防力60，身体其他地方攻防力40，使用凝，视状况增减身体部分攻击和防御力，就成了攻防的基础，这种技巧在念能力中叫做流。”
“明白？”
三人心中一震
流看似简单，但是非常困难，不，应该说是非常危险，一个疏忽，重伤算是很好的结果了。陆凯学会念能力后，才知道为什么高手和低手之间都用不到能力，念能力的基础已经决定了生死。
比司姬看着三人都明白流的重要性，随即说道。
“下面开始，右手70，身体30。”
“改变左脚60，身体40再变头70，身体30。”
三人就在比司姬的叫喊中不断改变全身的气量的分布。
“一开始不要追求速度，迈特凯，慢一点。”
“金属球棒控住你的气，不能有一丝一毫的偏差。”
“陆凯，控制的不错，好了，你们仨可以进行初步对战练习。”
“二人一组，金属球棒和我练，一开始要慢，务求气量分布精准，然后在慢慢加速，最终在实战中你们要练到非常快非常准确的地步，就像身体肌肉的自然反应一样才行。”
“开始吧，看清攻防力，慢慢调整，把动作做清楚。”
比司姬绝对是故意的。3
金属球棒自求多福吧。2
陆凯和迈特凯的练习进入了正常的模式，另一边比司姬和金属球棒就
一道人影翻滚中进入到了树林里，带起了四周的尘土和碎石，不是金属球棒还能是谁。
“慢了，左手的气调动差了1。”比司姬笑着指点道。
恶魔，明明告诉我们一开始要慢慢来的，现在却
以比司姬的能力，无论金属球棒怎么天资纵横，也不可能跟得上的，她每每都能利用流压制金属球棒的流，造成有效打击。
一边的陆凯和迈特凯早就没有关心被吊打的金属球棒了，他们直观的意识到了，什么叫基础碾压，一次，二次，无数次，只要比司姬想，就能瞬间重伤了金属球棒。
好厉害。迈特凯一直以比司姬为目标，心中终于有了一个具体的概念。
好适合，金属球棒这个能力太适合现在了。陆凯看着一次次站起来的金属球棒想到。
这个小子，每次站起来都比上一次更快更准确的调动身上的气。比司姬更加专注了，总不能一天都压制不住一个新手吧。
下午时分。
陆凯和迈特凯遵循着练习休息练习的规律，静n在边上看着卯上的两个人。
金属球棒和比司姬中途只休息了一次，这一次正正练了40分钟以上了，超过了之前坚的时间。
“轰”
糟了！这次对练时间太久，他的气没跟上。比司姬脸色微微一变
金属球棒变成了金属棒球，极速的飞进了山林，撞断了一颗颗树木。
“别担心，比司姬，只要你不是抱有杀死他的心态下死手，不会出事的。”没有人比陆凯更了解金属球棒的抗击打的能力了，s级英雄岂会