腰肌劳损的，容易落下病根。”
然后知秋一叶就慢慢的教两人马步的该怎么蹲的，然后手把手教出来。
没想到王胖子居然比胡八一先学会，不过蹲了十多分钟，王胖子就受不了了。
而胡八一还在继续坚持。
知秋一叶道：“等你两蹲个一两个小时不吃力，我就教你两个下一步。”
就这样，知秋一叶和胡八一两人在这待了一个星期。
也基本上熟悉了周围的环境，和这个时代。
知秋一叶才知道当初，为啥自己刚出胡同的时候，大街上的人都用怪异的眼神看着自己。
原来国家破四旧，打击封建迷信，看着自己穿着一身道袍，自然看到自己就躲开，怕被牵连，被国家抓进去。
所以知秋一叶如今早就换了一身现代的衣服。
而这段时间，胡八一蹲马步每次都坚持到自己的极限然后才停下，而王胖子三天打鱼两天晒网，每次蹲累了，立马就不蹲了，出去卖他的磁带。
知秋一叶看了心中冷笑，就这种心性，一个马步就坚持不下来，还想修仙，仙绝对修不成，我看把自己修死倒是很有可能。
不过知秋一叶当然也懒得去提醒，自己不努力，错了也就错过了。
胡八一如今马步蹲的火候已经差不多了，如今知秋一叶准备教胡八一三体式，站桩了！
当即知秋一叶对着院子中蹲马步的胡八一喊了过来道：“老胡，过来一下！”
胡八一也就站起来，走了过来。
知秋一叶道：“这几天蹲马步，感觉怎么样？”
胡八一道：“一叶兄弟，你这马步还真的挺厉害的，就这几天，我感觉我这腰，下半身变得越来越灵活了。”
知秋一叶道：“马步如今老胡你蹲的也差不多了，可以教你下一步了。”
老胡一听特别高兴，这马步的好处自己是真正体会到了，这比马步高深的东西该多厉害啊！
正要开口！
“老胡，老胡！”王胖子就在院子外面吓唬起来。