一次小小的点评让六个嘉宾对昨天晚上自己的表现有了更清醒的认识，不过他们也明白，即使知道了这些全部的注意事项，他们依然不可能从这三位教官的手中取得胜利。人人都说特种兵厉害，但具体厉害到什么程度，估计只有真正面对的时候才能体会到。不过真正被他们当做敌人的人，或许更多的体会应该是悔恨与他们为敌吧？
“既然肯定了你们的表现，你们也在行动中发现了不足。那么接下来的时间，我和两位两位教官将让你们体验一把特种兵的日常训练的瘾。当然，对于一个特战部队的战士而言，良好的反应和过硬的作战技能并不是全部，但是很遗憾的是，你们只能通过这些训练来初步体会特战队员的生活。更多的东西我没办法教给你们，因为这是在长期的磨练和适应中才能形成的素质和条件反射。现在，去训练场吧，试一试你们这帮菜鸟能不能真的熬过这短短的几天的时间！”
三个月的时间绝对不足以训练出一名优秀的士兵战士。六个嘉宾在过去的三个月的时间内似乎每天都在进行训练，但除了日常的体能训练之外，对于作战技能的训练实际上和“训练”根本不搭边，更多的只能算是“学习”和“了解”。毕竟在三个月的时间内，他们经历了武警部队、摩步旅、装甲师和炮兵旅，每一个兵种都有自己的训练科目和战斗技能，只有长年累月的不断磨砺才能锻炼出一名具有专业作战素养的战士。换句话说，部队里面的绝大部分战士都是“专才”，而这三个月的时间，六个人确实学到了不少东西，但绝对没办法让他们成为“全才”。
接下来的几天，每天都在极度的疲倦和劳累中度过。之前的几支部队，晚上如果没有集体活动，训练之余总会有老兵或班长与他们交流一会儿，互相谈一谈彼此的生活，不仅加深认识和了解，更多也是部队里面对于新兵的接纳过程中对于每一个新战士的心理安抚。但在这里不一样，每天只有训练、训练以及训练。晚上不再有人问问他们是不是适应，也没有人再帮他们包扎伤口或按摩抽筋的肌肉。实际上哪怕真的有人来和他们聊天，他们也顾不得搭理，回到作为营房的帐篷之后可能连衣服都没力气脱，躺在床上的下一秒就会打起呼噜。
泥潭、铁丝网、山林……往常在电视中看到的镜头真实降临到他们的头上。三个教官也同样像电视剧中演得那样，在他们拖着疲惫的身体不停奔跑的时候，不光没有鼓励，反而是冷言冷语的嘲讽或大喊大叫的催促。
每个人都很累，累到没有人说后悔参加这样一档折磨人的节目。或许正是内心深处有这个想法在支撑，“这只是在做一档体验类的真人秀节目，只要熬过这几天就好了”。可是肉体的疲倦骗不了人，原本被接纳的时候眼睛里面的光彩没有了，仿佛木偶一般只知道按照教官的命令完成一个又一个训练的目标。
柳灏锋在摩步旅第一次拿起自动步枪、第一次扣动扳机射出子弹的时候那种心神激荡早已被抛到了十万八千里之外。作为一个年龄不大的男孩子，枪这种东西曾经让他目眩神迷。可是以前从来没想到过，会有一个下午打掉两百发子弹的时候。固定靶、移动靶、计时靶、闪现靶……单发、三连发、连发……站姿、跪姿、卧姿……一个下午的射击训练之后，耳朵嗡嗡作响，肩膀被枪托震得生疼。可是当他真的打完了两百发子弹，最多的却还是不舍。
吴勇原本以为，作为一个专业的运动员，自己的身体素质能和绝大多数的战士相媲美，哪怕特种兵，也能在身体方面比一比。可是过去的三个月已经让他受到了不小的打击，而在这里短短的两天时间他才明白，有些人确实是没办法去与之相比的。赛场上面小小的乒乓球电光石火之间的移动他能很快反应过来，对手一个小小的动作就能让他知道应该用什么样的方式更好的还击，反应迅速一直是他在乒坛的最光辉的标签，他一直以为这是他的天赋。然而到了这里才发现，没有人是靠天赋吃一辈子的，他的反应速度和三位教官比起来完全是天上地下。这时候他才明白，成功并不是偶然的，日复一日的训练和条件反射般的适应才是自己曾经征战赛场最宝贵的财富。想想年轻的时候，每次都是在教练的一次又一次呵斥下才不情愿地放下游戏手柄拿起球拍，如果自己更努力一些，是不是金牌和奖杯就会更多一点？
阿涛很奇怪自己的发小苏钺为何在部队呆了五年之后变成了一副自己完全不认识的模样。想想他刚退伍的时候在自己的酒吧疯狂灌酒的场景，还以为一直以来的这个大哥就此倒下了。没想到仅仅很短的时间，他就从打击中恢复过来，交出了一份让人瞠目结舌的成绩单。自家的老爷子从小到大没少拿别人家的孩子和自己比较，嘴上不说，心里多少有些不服气。这次来参加这档节目，并不仅仅因为老爷子的强迫或为了自己的兄弟兼老板“撑场子”，他很想知道，这里到底有什么样的力量，能让一个花天酒地的同龄人脱胎换骨。现在大概明白了，不说普通部队，这样一支特战部队，只要进来并坚持下去，世间还有什么地方去不得？世上还有什么事情做不成？
苏钲觉得自己之前无所事事、不知道