听宋文娜说已经记住了，金乘风道：“那就走吧，对你做个培训，省得死在那里。”
金乘风那天差点被枪给伤着了之后，对这个武器就开始关注起来了，这一查不要紧，简直是吓他一跳啊。金乘风本来觉得，只要自己把“筋”修成之后，就可以天下无敌了。
可是现在，金乘风就不敢这样想了，不把皮和骨全部修成，想抵挡子弹的扫射，还有各种枪械的子弹，那几乎是痴人说梦。
当他看到子弹可以轻易的击穿接近一厘米的钢板之后，他就明白了，自己不修成真身，是无法随意的行走天下。这还只是枪械，像其他类型的重武器等，想弄死他太容易了。
金乘风突然觉得，自己以前太小看这个界面的人类了，同时也更清楚了，自己该走一条什么样的路。
带着宋文娜到了他和金玥溪经常修炼的小山坡，金乘风站定：“今天我们两对练一下，你没有交手经验，就算内力再高，不会使用，也没用。”
“先练拳脚吧，使出全力攻击我。”金乘风站好，整个人好像融入了这个环境似的的。
此时时间已经到了十二月，整个小山都被一股冷气笼罩，只是两人的身体素质在那摆着，没用受到任何影响。
宋文娜雪白的手掌对着金乘风一掌推了过去，同时运起金乘风教给她的步法，形如魅影，一动而至。金乘风同样一掌推了过去，“波”的一声，两人击打的地方一阵透明的波纹晃动。
宋文娜被一掌推的倒翻了几个跟头，摔到了树丛里，衣服也是挂烂了一些，也沾了很多草汁泥土。狼狈的爬了起来，拍了拍身上，看到金乘风没有任何波动，连步都没移动一下，知道自己和他差距还很大。
但是她并没有气馁，只有知道了自己的差距，才能想着去拉近这个差距。同时宋文娜也确定了，金乘风很强很强，跟着这样的人，虽然会有压力，但是动力更大，路也可以走的更长。
脚步极快的对着金乘风一脚踹了过去，这一脚同样的拼尽全力，全部的内力聚集在脚尖。宋文娜感觉到自己整个人都有一股轻灵之感，这种感觉真的让人非常迷恋。
不过她的脚没有踹到金乘风，就被金乘风一脚踹到了肚子上，把她给踢飞到了空中。宋文娜没想到金乘风真的这么狠，这一脚踹的她整个人都要散架了一样，连掉落的时候都使不出一点力气。
宋文娜噗的掉到了树枝上，哗啦一声，整个人都是软绵绵的挂在了树枝上。肚子上的衣服被这一脚力气极大的给炸裂了，只留下内衣还穿在身上。
“叫你拼尽全力不是把内力全部都用于一个地方，而是要合理利用。脚，手，整个身体，每一个地方都要利用起来，你刚才真是一点技巧都没有。”金乘风慢慢走了过去，把宋文娜从树上拖了下来。
宋文娜嘴角留着血，痛的浑身都开始颤抖，她还从来没有被人这样对待过。至于说身上的衣服没了，反而没有在意，上身早就被他看过一遍了。
金乘风看她疼了好一会，才运起灵气开始给她疗伤。宋文娜感觉自己痛的要晕过去的时候，感觉到有只手按在她后背，于是她又感觉到了那股清清凉凉的气体。
这股气在她身上不断的游走，穿过的地方身体开始变得暖洋洋的，疼痛开始减小，内力不断的增长，比自己修炼快了几倍不止。
半个小时自己受的这么严重的伤就好了，宋文娜是真的不知道怎么说了，那股气到底是什么？
“起来吧，继续。”金乘风还是非常严肃，对于枪这种东西，他也是很忌惮的，要是对方人多，他不敢保证能不能救得了宋文娜。
只有把宋文娜培训到有自保能力，金乘风才敢让她帮忙。
宋文娜浑身轻松的站了起来，雪白的皮肤此时也站了泥土等等变得很脏，内衣包裹着的柔软非常傲人的呈现在金乘风面前，两个人的神情却都非常平静。
宋文娜又是一掌对着金乘风推了过去，金乘风也是同样如此。不过宋文娜在推到一半的时候又是一脚扫来，速度更快。
金乘风也是一脚抵挡，宋文娜变掌为抓，一把抓过金乘风的手腕。金乘风手臂一抖一滑，宋文娜就再也无法抓稳了，只能变抓成指，对着金乘风眼睛刺去，金乘风另一只手掌挡在前面，破解招式。
两人你来我往，交手了二三十招。宋文娜一直记着的就是金乘风说的那句话：把全身都利用起来。当打到五十招以上的时候，宋文娜越来越理解这句话的含义了，出招也是越来越刁钻。
金乘风还是和以前一样，见招拆招，眼里已经闪过欣赏的目光，这理解能力，很厉害嘛。
两人一直练习到晚上，宋文娜就算已经打通了任督二脉，此时也是汗涔涔，内衣都完全湿了。身上就更不用说了，没个干净的地方。
“先回吧，明天继续，今天你到我家休息。”金乘风看着天色已晚，打算让她在金玥溪房间吸收一晚上灵气。
“真的吗？”宋文娜高兴的扑了过来，抱住金乘风，笑容美不胜收。