次日，杨任照例起个大早，在操场上迎着朝霞修炼半个小时脚趾呼吸法，而后又修炼半个小时神龙十式。
然后杨任打开自播空间－－不样的肥仔空间，开始减肥直播。
关注不样肥仔空间的肥粉数量过两万，在他没有直播的时候，还收到三枚钻石，五十五个铂金，七百十个水晶，玫瑰九百多万朵，肥友们对肥仔的支持真是随风潜入夜，润物细无声啊。
“肥友们好，肥仔又回来了。”杨任朝镜头微笑，边做压腿弯腰的动作。
“肥仔好！”青葱岁月甲丙乙丁蓝色忧郁等人迅留言，这些小肥粉起得特别早，等着看肥仔直播。
“大家看我有没有变瘦？肥肉是不是变成了肌肉？”杨任双手握拳，在镜头前转了圈，臭美地向大家展示自己的肌肉。
通过这几天的极致运动，杨任身上的脂肪被燃烧了好多，肥肉变得紧致结实，快要变成肌肉了。
“天哪，肥仔真的变瘦了。脸上的肥肉减少了很多。”“身材没有以前那么臃肿，看起来少了大圈！”“这应了那句话，只要功夫深，铁棒磨成针！”“这么说，再过几天，肥仔就变成帅哥了？”“肥仔，我还是喜欢你现在的样子，求你不要变帅哥！”
“我所取得的成就离不开肥友们的支持和厚爱。肥友们，我爱你们！”杨任眉开眼笑，而后双手抱拳，向手机镜头躬身施礼，“在开始减肥之前，肥仔将在这里为大家表演套降龙十掌，大家想不想看啊。”
“想看！”“好期待肥仔打武功！”肥仔空间热闹起来，在线人数从刚开始的十几个迅飙升到五百多人。
杨任在镜头前站定，深呼吸口气，双手抱拳当胸，缓缓推出，而后前后来开，左手握拳，右手立掌。左拳向右前方击出，紧接着右掌从上往下强势劈斩。
杨任所表演的自然是神龙驭鼎功中的神龙十式，他之所以说这是降龙十掌，方面是为了吸引大家的兴致，另方面他不想暴露神龙驭鼎功的秘密。
杨任边演练，边解说，声音抑扬顿挫，铿锵有力：“龙是天地间最强大的生物，潜身时可以藏于九地之下，腾飞时可以动于九天之上。降龙十掌是能够降伏最强大的生物龙，其威力更是霸道无比，威猛绝伦！可以说无坚不摧、无固不破！”
“真的是降龙十掌？”“肥仔你什么时候变郭靖了？”“肥仔打的有板有眼，解释字正腔圆，看起来真是那么回事！”“肥仔，你太牛了，竟然把小说电视中的武功再现了出来！”肥友们惊喜连连。
“肥仔自小喜欢钻研。看小说和电视时看到郭靖打武功，我就跟在旁边演练。久而久之，就学会了。但是小说和电视的武功并不连贯，所以有些招法是我自己揣摩出来增加进去的。”杨任微笑着解释说，他姿势凝重，脚步沉稳，力道刚柔相济，时而铁拳如锤，时而运掌如飞，时而双腿连踢，每招都行云流水，身形矫若游龙，颇有武林大家风范。
肥仔的自播空间沸腾了，短短几分钟内，在线观看人数飙升到三千多人。
“哇，这么热闹啊！我是不是错过了什么精彩节目？”大土豪南瓜拌大米揉着眼睛打开手机，进入不样的肥仔空间，现杨任做完最后个双掌横扫的动作，已经缓缓收功了。
“南总驾到，肥粉们快跪接！”“南总，刚才肥仔表演了降龙十掌，大有郭大侠的风范！”
“哇，肥仔还打拳了？可惜我来迟了。”仰望星空打出个遗憾的表情。
“降龙十掌，真有这样的武功？”颤抖圣佛惊讶说。
“肥仔再打趟呗。”美女保护协会说，用了个期待的表情。
土豪们来得比较晚，这时像赶集似的，个个都冒泡了。
“几大土豪都话了，肥仔再打趟吧！”肥友们纷纷赞同并恳求。
“那是必须的！”杨任刚刚收功，看到几大土豪的留言以及肥友的恳求，抬手向后抹了抹头，微笑点头道。
“降龙十掌是等的武学功法，虽然只有十招，但是每招都具有无以伦比的威力。降龙十掌既讲究以柔克刚，又强调力猛取胜，可谓刚柔相济，至刚至柔。”第二次表演，杨任略微加快了身形的度，每招呼呼生风，气呵成，看起来穿花插雾，更加刚猛，他的解释辞也比之前更加生动形象。
“叮咚～南瓜拌大米送出枚钻石！”
“叮咚～仰望星空送出枚钻石！”
“叮咚～颤抖圣佛送出枚钻石！”
“叮咚～美女保护协会送出枚钻石！”
“小的叩谢南总天恩！”“跪谢仰总！”“圣总无敌！”“美女总无双！”
肥仔空间里的肥友飞快地抢红包，并且三跪九拜谢恩。
这四枚钻石又从空间外面拉进来上千个过路友，肥仔空间的人气再次飙升。
之后，杨任按部就班，开始做俯卧撑，引体向上和长跑。今天，他再次爆，做了五十三个俯卧撑，三十六个引体向上，并跑了三十圈。
杨任累得精疲力尽，汗水涔涔，但是他的收获也很大：