和别人比较起来，他可能不够聪明，但比起不怕吃苦和恒心、毅力，史恒是有绝对的信心不输给任何人的，更何况通过这种方式还可以不断的提升自身实力。想到斩鸠羽、射白狼、闯大阵、陷识海时的无力感，他无论如何都不愿意再把自己重视的任何人置身于险地之中！史恒咬紧牙，把心一横，甩掉被水浸湿的衣裤，不等气息喘匀，就已经趴下身来，用双臂支撑着身体，双腿绷的笔直，两眼死死的盯着那块再次升起的石碑，一下一下的开始做起俯卧撑来!
可能是因为先生从小用草药润养的缘故，史恒一直觉得自己的体力要比普通人强上一些，刚开始做时并不感觉到十分费力，可是当数字攀升到三百个以上时，不仅他的双臂开始酸胀软麻，就连腹部和双腿也逐渐乏力，每次落下再撑起时都感觉到异常费力，如负千斤，汗水顺着额头、眉骨、眼睑、鼻翼、脸颊、下巴一路落下，在他的身体下方汇成了一个水坑。
继续！只要还能撑起来就绝不停止！再来一个！再来一个！史恒在脑海中不停的、坚定的、反复着这几句话，不断的鞭策着自己，俯卧撑的数量还在慢慢的攀升。
三百零一
三百零二
三百零三
……
四百八十九
四百九十
……
周身上下不知道被汗水打湿了多少次，气如牛喘，额头上的青筋都爆了出来，支撑身体的双臂不停的颤抖着，可是却在一次次的下落后又一次次坚强的撑起，他的眼神和信念没有改变过，他知道只有自己变的更强才能保护好那些一直站在自己身后，默默的支持着他、照顾着他、对他无比重要的人，而现在所流下的每一滴汗水都可以为自己的决心证明！
当第五百下俯卧撑完成后，史恒无力的瘫软在地上，昏昏沉沉间睡了过去。一袭白衣悄无声息的出现在他的身边，轻轻的运用灵力将他托起，带到一个碧绿的小池旁，池水缓缓的冒着热气，散发着股股药香。灵力撤去，他的身体全部浸泡在温水中，不再多做停留，白衣一闪而逝。
小池中的药汤缓慢的从毛孔中渗入到体内，而渗入最多的部位就是他的双臂。如果史恒醒着，还能调动意识流的话就能够非常轻易的发现，那碧绿的药汤在进入身体后都化为了气体，它们在血脉、肌肉间穿梭、修补，在不断的消耗中帮助他更快的恢复，不多时整池的药汤都被吸收一空，地面也逐渐还原为镜面。
不知道自己睡了多久，史恒缓缓的苏醒过来，他从来都没有像这一觉一样睡的如此满足过，浑身上下轻松无比，舒服的伸了个懒腰，从他的骨头节里接二连三的发出“咔咔”声，就像在放鞭炮一般，而其中爆发出来的力量也使史恒一怔，他立刻翻身倒地，再次支起双臂开始了俯卧撑。
数字一点点的增加，前三百个完成的非常轻松，到第四百个时手臂才开始有一点发酸，完成到第六百个时上次那种痛苦的感觉再次出现。有了第一次的经验，史恒更加确定在面对困难时决不能退缩，他咬紧牙关坚持着完成一个又一个俯卧撑，同时他也享受着挑战自己所带来的成就感，汗水再次洗涤着他的身体，可是带来的却不再只有痛苦，对他来说每一分力量的增长都无比珍贵。
八百个！史恒无比开心的瘫软在地上，就连昏过去时，嘴角都带着微笑。
那袭白衣按时出现在他的身边，再次将他带入小池，浸泡在充满药香的温水中，而后消失。
不知道这样修习了几轮，当自己能够较为轻松的完成到两千个俯卧撑时，史恒停止了这项训练，因为他发现闪烁石碑上的字发生了变化。
原来的“体力极末等”变为了“臂力末等，体力极末等”，也就是说经过训练，他的臂力有所提升，可是其他地方的力量依然不足，停留在末等！要想在水中游的更快，单靠臂力是不行的，腿部力量也至关重要，接着史恒把训练方向改为了蛙跳，而两千次蛙跳就是他当前的目标。
虚影懒懒的坐在阵眼处，无聊的看着那个傻呆呆的身影一遍遍的重复着无趣的修习，每次以为他就要倒下的时候，他却都能再次站起来，继续完成自己定下的目标，甚至以不断的突破自己，压榨出自己身体里的最后一分力气为乐。虚影不由的暗自啧舌，就算是在远古之战的时期，敢于对自己如此下狠手的人也不多见，有时候越看越觉得心里发寒，她暗暗的想，以后决不能得罪这个家伙，他对自己都那么狠，对待敌人也一定不会手软。
两千次蛙跳所用的时间比俯卧撑修习要短一些，在完成后史恒再次来到石碑前进行确认，果然，上面的字再次发生了改变。
由之前的“臂力末等，体力极末等”改为了“体力末等”，他不由的弯了弯嘴角。接下来自己就要再次挑战气泡的修习了，看看这次到底是谁更快！
他站上之前启动阵法的地方，脚下的镜面很快化为了湖面，这次史恒有了准备，深吸一口气后快速的下沉到水中。大大小小的气泡悬浮在水里，脑海中的声音如约响起：“力量训练第一节，标准：三炷香，