助甚至有些怀疑这个叫蚊香的人是瞎写的体脂率，但是他想到佐佐木玄一那个一板一眼的性格，是绝对不可能容许这种事情发生的，因而这个百分之二的体脂率可信度非常高。
“蚊香这个体脂率太可怕了，也不知道是什么人，为了安全起见，我还是先以父亲的体脂率为目标进行修行吧！”
“目标体脂率，百分之六！”
丧助暗下决心，要达到自己父亲当年所到达的极限，既然自己父亲能做到，那自己也一定能做到的。
“今天的锻炼任务是一千个俯卧撑、一千个仰卧起坐，绕着木叶忍者村跑一百圈！”
丧助大声喊了出来，然后就地趴下，开始做起了俯卧撑。
锻体术修行，正式开始！
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“佐佐木这家伙，还真的把锻体术交给了丧助呢。”
在第二十八训练场的远处，猿飞日斩放下去了手中的望远镜，露出了欣慰的笑容。
前几天丧助从望月居酒屋回来后，便跑去找了猿飞日斩，拿走了佐藤家使用的第二十八训练场的通行证，猿飞日斩便猜测到佐佐木可能将锻体术交给了丧助，今天早上特意起早来看了下，果然，丧助从佐佐木玄一那得到了锻体术。
对于锻体术的修行，猿飞日斩觉得没什么好说的，所有的一切都在卷轴上面了，剩下的，要看修行者的毅力与决心了，在日益增大的训练量以及训练难度中，能否坚持下来，一直修行到锻体术的最后一步“百炼成钢”。
“差不多也是时候让这个中途退学的小鬼回去上学了，他放的那个哪是龙火之术，只能叫小型火焰。”
猿飞日斩回想起刚刚丧助释放的那个龙火之术，也是不由得摇了摇头。
“倒是他不知道怎么放出来的那个像凤仙火之术的火焰弹，威力还速度都还不错，就是只能放一个，可惜了点。”
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Ps：这里是来自于3月13日的枫夜。
PsPs：修改了一下一直被人吐槽的关于炼金术能量的设定，最开始的想法是规范一下钢炼世界的体系，单纯精神能量太空洞了，而且我总觉得，炼金术师的炼金术，跟身体还是有一点关联的（无视了变成铁桶的某阿尔方斯）。