手机再次响起信息提示音，范成锋还没来得及去看，一道白光从口袋里面冒出来直冲范成锋脑门。
啊！
范成锋在那一瞬间，只感觉全身各处都像是被人用铁锤重重的敲击了一样，即便之前早就做好了准备，一样是痛的浑身痊挛。
紧接着，好像是从脚底板上两团火开始沿着四肢八脉往上面燃烧而过。
瞬息之间范成锋就是大汗淋漓，汗流如雨。
可这还不算完事，大火之后又如坠冰窟一般，全身冻的浑身抖索，牙齿不停的磕碰，眉毛上都有了冰霜，下巴上更多一层的冰渣子。
极寒之后又是酷热，来回折腾，反复九次。
范成锋整个人都已经虚脱了，眼睛眯成一条缝，根本就没有睁开的力气。
就这么静静的躺在那里，范成锋已经不知道该怎么说系统了。
闭上眼睛，在青羊观里面躺着，两个小时之后才清醒了过来，第一件事就是从星云戒里面拿出水果来吃恢复体力。
等有了力气，第一时间就看到了系统的那条提示。
中级强度强化，折腾力度比较大，建议选择咬着木头进行。
咬，你，妹！