为增重的原因，黄一飞展开了力量训练，任何格斗术，其实最基础的东西不是什么招式的精妙，而是身体素质。所有的基础都是建立在身体素质之上，无论是天下武功、唯快不破，还是什么一力降十会，这都是身体素质相差不远的情况下，才能够做到战胜对手。
绝对的力量面前，没有任何花招跟技术的施展空间，这也就是为什么拳击会划分这么多的级别。而更重的体重，将会面对更强的对手，他们无论是在力量或者抗击打能力方面，都将有一个质的提升。
所以黄一飞之前的力量训练，再一次得到了加大跟提升。相反重构反应训练，被降到了第二位置，这毕竟是一项需要常年累月时间累积的训练，而现在更关键的，就是在体重提升之后，获得更大的力量，来面对未来的奥运会。