依据内丹法体系，练破凡胎境各重所需的灵力是：
凡胎境一重，七七四十九缕TXT下载。
凡胎境二重，八八六十四缕。
凡胎境三重，九九八十一缕。
练到凡胎境第四重，一步跨入中期，灵力需求量剧增。
凡胎境四重，十二乘以十二，一百四十四缕。
凡胎境五重，十四乘以十四，一百九十六缕。
凡胎境六重，十六乘以十六，二百五十六缕。
练到凡胎境六重以上，进入后期，更是需要增加大量的灵力。
凡胎境七重，二十乘以二十，四百缕。
凡胎境八重，二十五乘以二十五，六百二十五缕。
凡胎境九重，三十乘以三十，九百缕。
练阴阳火的第一阶段是“培基”。
说得通俗一点，就是把人体当作炉灶，把炉胆炉身加固，以作储火冶炼之用。
这加固炉胆炉身，需要海量的灵力。
现在徐东体内的灵力在急速增长，已经达到了凡胎境四重所需的灵力存量。
按照书上的要求，他至少要达到凡胎境五重的灵力存量，才能开始“培基”。
凡胎境五重，需要一百九十六缕灵力。
从凡胎境三重练到凡胎境五重，也就是说练破两重，如果是普通之人，即使你没日没夜修炼，也至少需要三年。
天才和废材当然不同啦！天才也许不要一年，废材也许十年都达不到。
灵谷门最近二十年间，就先后出现过一个天才和一个废材。
天才就是方伟，平均每一年练破凡胎境两重，整个凡胎境只用了四年半时间，在灵谷门成为励志的典范。
废材是徐东，整整耗去八年时光，才勉强练过凡胎境一重。
这一个正面和一个反面样板，在灵谷门弟子心中存在了好久，直到徐东灭了仙居观，才轰然被打破。
由徐东引起的冲击波，冲垮了方伟的意志。
他急于要让徐东消失，继续维持他的高大形象，所以才布置了林中劫杀。
方伟做梦也想不到，他和徐东的对垒并没有消除，而是以他在暗处，徐东在明处的状态呈现。
徐东想起方伟，就恨得直咬牙。
“方伟，你他妈的等着，我们两人的好戏还没开始。”
借助苏红的三阴之体，只耗去半个月时间，徐东丹田里的灵力存量就达标，八天后“培基”成功。
现在开始练阴阳火的第二阶段：试炼。
所谓“试炼”，就是将练阴阳火所需的三百种药石放进体内，炼化为精气。
这种把药物炼化为精气，并不是直接炼精化气，只是一个毛坯，所以称为“试炼”。
服用药石有三种方法，一是煎汤，二是捣成药汁，三是炼制丹丸。
徐东在练雷火吸魂掌时，曾经试过炼丹，现在，他当然想斗胆一试。
为什么说是“斗胆一试”？
因为这些高阶药石来之不易。
其实，在修行界，拼的不仅仅是先天的体质，也拼后天的物质。
和俗世有些儿不同，这个世界更物质化，它的财富体现不是货币，而是直接的物质。
这里又回到人类初期，人们以物质互市，以物易物。
拥有大捧的晶石、灵石、元石，甚至元初石，比拥有大把的银票要骄傲十倍百倍。
银子是什么东西，俗世之物，狗屁不值！
徐东进莲花洞，一下子拥有了耗之不竭的财富，却也并不省心。
为服侍这些药草，苏红忙得够呛，耗费了不少精力。
她一天数遍下到水池，名为泡澡，实为从池底摸出犬牙晶石。
对这些倾注了苏红心血的药石，徐东哪敢随便糟践，不当一回事？
但这海量的药石，如果不炼制成丹丸，以原始方法服下，还不得把他肚子撑破？
“炼丹！”
“苏红，取药来！”
他咬一咬牙，给苏红下指令。
苏红这女子也可谓兰质蕙心，她还很有一套，把各种药材认得齐全。
哪种药五片叶，哪种只有四片，哪种开白花，哪种花蓝里加白，她都记得**不离十。
现在，徐东要提取这些药物的时候，苏红是活的药典。
这让徐东重新感受了苏红的聪慧、机敏和受用。
“苏红，拿两株紫金花过来，二十年的。”
只一声唤，苏红立马把药拿到了火室，让徐东烘焙。
有几门药就是那么怪，年份低的容易烘烤成泥，年份稍高又老焙不干，这些家伙软硬不吃。
徐东着实有些恼火。
这事让苏红一句话解决了。
“少侠，火室的旁边不是有冰室么，你把这些药放在冰室去烤。”
放在冰室去烤？苏红莫不是